Première compétition de bodybuilding, Cédric raconte…

Nous avions déjà interviewé Cédric, très motivé, qui disait se préparer pour sa première compétition de Bodybuilding. De retour du Top de Colmar le 28  Mars et du Grand Prix Gym Power le 21 Mars, Cédric C.  nous livre ses impressions, ses rencontres et ses doutes sur la compétition. On voit bien que tout ne va pas de soi, la préparation à une compétition, même pour la première fois, c’est une affaire vraiment sérieuse.

Fitadium : A quelles compétitions avez-vous participé depuis notre dernier interview ?

Cédric : Au Gym Powers à Bazeilles le 21 Mars.  Ainsi qu’au Top de Colmar le 28 Mars, en catégorie Premiers pas -85 kg.

F : Racontez-nous comment ça se passe ?

C : En général, les athlètes se présentent  le matin pour l’inscription et la pesée. La compétition commence vers 18:00 sauf pour Colmar ou une pré-selection était faite à 14:00

F : Quels résultats avez-vous obtenu dans ces concours ?

C :  Je n’ai pas été classé, ma sèche n’était pas assez poussée, comparé à d’autres athlètes .

Cédric en compétition, premiers pas en bodybuilding

F : Qu’est-ce qui a été le plus difficile dans la dernière ligne droite de votre préparation aux concours ?

C :  Pour l’entrainement,  ça allait  encore malgré la tête qui tourne, lors des séances de cardio dûe à l’alimentation. Pour la nutrition, l’impact s’est fait ressentir au niveau de mon humeur : j’étais lunatique, de mauvaise humeur.  Je ne dormais que 4 h maximum, c’était le plus dur.

F : Qu’avez-vous pris comme supplément juste avant, pendant et après la compétition ?

C : Pendant la sèche, j’utilisais de la protéine Whey isolate , des acides aminés BCAA , de la Glutamine, et aussi de la caséine. La dernière semaine, j’ai coupé les compléments alimentaires et je n’ai pris que des blancs d’œufs à raison de 10, 4 fois par jour.

F : Quel a été le résultat final de votre sèche en termes de kilos ?  poids et % de masse grasse.

C :  Début de sèche 95.5 kg et à la dernière compétition 81 kg.

F : Quelles ont été vos relations avec les autres athlètes ?

C : Excellentes, c’est ce qui m’a beaucoup plus , il y avait pas de compétition derrière la scène. Tout le monde discutait, donnait des conseils , racontait sa sèche , s’échangeait les contacts  facebook ….

F : Avez-vous rencontré des célébrités ? quelqu’un que vous admirez ?

C : Oui, les acteurs du Film Bodybuilder , Anthony Amar, Anthony Defosse. Et plein d’autres…

F : L’ambiance des coulisses ?

C : Super, comme dit précédemment, il y avait pas de tension ou de comparaison, comme on en voit beaucoup en salle de sport.  Ici tout le monde se parle et partage son expérience …

F : Comment était le public ?

C : Génial, ils admiraient notre travail. Beaucoup venaient  discuter avec nous, prenaient des photos…

F : Avant de monter sur scène, avez-vous un rituel ? Quelle est la dernière chose que vous faites ? Votre dernière pensée ?

C : Pas spécialement.  Je partais m’échauffer et me concentrer avant de monter sur scène

F : Qui est venu vous soutenir et vous applaudir sur place ?

C : Ma femme, plusieurs amis et même des membres de ma salle de sport que je ne côtoyais pas auparavant.

F : Qu’avez-vous ressenti durant votre passage ?

C :  Rien, j étais plus concentré à bien faire mon posing et à être le mieux possible, je ne faisais  pas attention à ce qu’il y avait autour de moi

F : Prochain objectif ?

C :  Là, j’ai pris une semaine de repos. Pas de diète, pas de complément,  ni d’entraînement. Dès lundi, j’attaque ma préparation pour les compétitions de Novembre 2015.

Maintenant que je connais mes points faibles, je peux travailler sereinement dessus.

Merci Cédric, tenez-nous au courant régulièrement.

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