Quelles courses pour la masse ?

Pour vous aider, ce gars filme ses courses en direct, de retour de chez l’épicier, comme si vous y étiez, oeufs, blanc de poulet en version XXL et en quantités énormes. il donne un exemple de ce qu’il faut acheter pour la prise de masse. Pas sûr que votre frigo soit assez grand pour accueillir ces portions. Avez-vous seulement compté ses boites d’oeufs ? D’accord, c’est son premier choix alimentaire, mais il faut avoir la place. N’oubliez pas le fromage blanc, le yaourt grec, du thon en boîte, bien sûr, ultra riche en protéines et de la protéine en poudre, incontournable. Côté glucides, il vous faudra du pain, du riz, des patates douces… pour les fibres, des brocolis et des tomates. pour les douceurs, du beurre de cacahuète. Pour finir, des épices : des herbes, de l’ail, du vinaigre, de la sauce soja pour agrémenter tous vos plats sans trop de sel.

Waow, la liste est longue et la note doit être salée, à défaut des menus…

Bon shopping à vous !

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