Crossfit : attention à la casse…

Le Crossfit c’est très à la mode et c’est un super entrainement. A condition bien sûr de respecter une certaine progressivité dans vos entrainements. Il faut également maitriser sa force, son équilibre, sa stabilité, son explosivité, et ne pas viser trop haut tout de suite. Ne vous prenez pas pour des surhommes, ne vous surestimez pas et ça devrait plutôt bien se passer. Parfois c’est le matériel qui n’est pas à la hauteur, mais bien souvent c’est l’humain. Cette vidéo montre exactement tout ce qu’il ne faut pas faire lors d’un entrainement de Crossfit efficace. Et ça peut faire très mal s’y on s’y prend mal… Attention à la chute.

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