Le crossfit , un sport de jeunes ?

Le Crossfit est-il un sport de jeunes ?

Oui, si on en croit cette vidéo où des enfants s’entrainent sans relâche à faire des burpees. Mais -car il y a un mais- attention, à ne pas faire n’importe quoi sans contrôle du mouvement, car la technique est importante pour ne pas se faire mal. Le crossfit en club pour les jeunes ou à l’école pourquoi pas ? Car les enfants ont l’énergie et l’endurance, à condition de le faire avec un encadrement adapté, en variant les activités et en privilégiant les exercices au poids de corps. C’est un sport complet et un bon challenge ! Un peu comme notre bon vieux « Grimper à la corde » en fait…

 

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