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La masse musculaire a mauvaise réputation. Pourtant, plus on a de muscle, plus on est en forme et en meilleure santé, et surtout plus solide. Voici pourquoi.
C’est dangereux pour la santé de prendre beaucoup de masse musculaire !
Les abus sont toujours néfastes pour la santé quels qu’ils soient ! En ce qui concerne la masse musculaire cela peut être vrai aussi, mais on parle dans ce cas-là de physiques vraiment hors normes , comme certains bodybuilders professionnels dont le physique est disproportionné (130 kg pour 1m75 par exemple). En dehors de ça, les bénéfices pour la santé d’une masse musculaire importante sont multiples. Deux de ces bénéfices obtenus par le renforcement de la masse musculaire sont particulièrement à mettre en avant. Plus vous aurez une masse musculaire développée , plus vous serez protégés des syndromes ou maladies métaboliques (diabète, cholestérol, hypertension, obésité) car elle absorbera les excédents alimentaires. Or on sait également que les contraintes exercées sur les os par les charges (haltères) permettent le renforcement du squelette (formation d’ostéoblastes) et lutter activement contre l’ostéoporose !
Accélérez votre prise de muscle !
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