Musculation N°1 – J’ai peur de devenir comme les bodybuilders pro !

bodybuilder, proVous lisez les magazines, vous vous informez en ligne, vous écoutez les gars à la salle, mais malheureusement on entend beaucoup d’idées fausses et on trouve tout et n’importe quoi sur le web.
Nous avons identifié 20 idées reçues sur la musculation qui ont la vie dure jusqu’à devenir de véritables mythes et nous avons décidé de casser ces mythes, un par un, pour vous aider à démêler le vrai du faux.
Voici pour commencer le tout premier « casse » de mythe (prononcer « le casse de Maïte », bien sûr !).
Si vous en connaissez aussi, ou si vous avez des doutes sur ce que vous avez lu ou entendu, n’hésitez pas à le partager avec nous!

Mythe N°1 : Je commence la musculation mais je ne veux pas devenir comme les bodybuilders sur les magazines !

Vos muscles ne vont pas doubler de volume (sec) en quelques semaines ! Il faut des années d’entrainement pour obtenir un volume radical quel que soit l’entrainement, les suppléments alimentaires que vous preniez. Les bodybuilders que vous voyez en photo ont non seulement une génétique exceptionnelle, des années de pratique exclusive, une alimentation calculée avec précision et ont parfois même recours à produits dopants. Le bodybuilding est un sport comme les autres : vous n’espérez pas courir le 100 mètres plus vite que Ben Johnson, en quelques mois d’athlétisme !

Photo : http://theswordinthestone-production.blogspot.fr/2012/07/bodybuilder-wallpapers.html

 

Share Button
(Pas encore de votes)
Loading...

Ecrire un commentaire