Eat big to get big

Pour être gros, il faut manger beaucoup et souvent, c’est le principe même de la prise de masse, il ne faut pas lésiner sur les quantités. De grosses portions et souvent mais attention pas n’importe quoi non plus il vaut mieux équilibrer vos apports en insistant sur les protéines. Même si parfois le Mc Do, les pâtes, la glace et la sauce sont permis, ce n’est pas une raison pour en faire votre plat principal. Il faut savoir équilibrer les sources de nutriments et toujours penser aux protéines. Les cheat meals ce n’est pas pour tout le monde. Par exemple, les oeufs, le blanc de poulet et la viande rouge sont d’excellentes sources de protéines à privilégier. Les rations de ces bodybuilders sont vraiment énormes et impressionnantes, et quand ils font les courses, leur portefeuille doit en prendre un sacré coup. N’oubliez pas qu’il s’agit de pros, qui ont un physique hors normes, et un entrainement hyper intensif avec des charges très lourdes. A ce titre, leur alimentation est également démesurée par rapport au commun des mortels. Pour vous consoler, sachez que la plupart du temps et en pré compétition, ils sont sans doute au régime sec !

Share Button
(1 votes, Moyenne: 4,00/5)
Loading...