Entrainement au poids de corps : mode d’emploi

Pour les fans de l’entrainement au poids de corps.
Pas besoin de matériel pour s’entrainer chez soi. Il existe une infinité d‘exercices que l’on peut réaliser au poids de corps sans haltères, ni barres. Il suffit de s’aider du sol, des murs, de deux chaises et de la force de ses bras. N’allez pas dire que l’entrainement au poids de corps ne forge pas un beau corps, à condition de s’entrainer, très régulièrement, et intensément, bien entendu.

 

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