Perte de poids N°7 – Ressembler à un top model

barbie-770x400Vous lisez les magazines, vous vous informez en ligne, vous écoutez les autres à la salle, mais malheureusement on entend beaucoup d’idées fausses et on trouve tout et n’importe quoi sur le web.  Nous avons identifié 10 idées reçues sur la minceur et la perte de poids qui ont la vie dure jusqu’à devenir de véritables mythes et nous avons décidé de casser ces mythes, un par un, pour vous aider à démêler le vrai du faux.

Voici le septième « casse » de mythe (prononcer « le casse de Mayte », bien sûr !), de notre série perte de poids.

Mythe N°7 : J’ai pris une photo d’un modèle auquel je veux ressembler pour me motiver

Cela semblerait être une bonne idée de prendre un modèle et de vouloir s’y tenir.  En réalité, c’est une erreur. Ne perdez pas du poids dans le but de ressembler à tout prix à quelqu’un d’autre ! Votre morphologie et celle de votre modèle peuvent être très différentes et, à l’inverse, vous focaliser sur une image précise peut être contreproductif et source de déception. Créez-vous plutôt une image de vous-même satisfaisante, visualisez-vous à un poids qui vous correspond. Si vous avez une photo de vous, même ancienne, où vous aviez ce poids idéal, prenez-la comme référence. Si vous avez beaucoup de poids à perdre, fixez-vous des objectifs intermédiaires que vous pourrez atteindre en quelques semaines. Vous fixer des objectifs intermédiaires vous permettra de conserver une motivation intacte, d’être satisfait de vos progrès et surtout de pouvoir en avoir conscience. Vous fixer un objectif final à 5 ou 6 mois est le meilleur moyen pour vous décourager en cours de route et baisser les bras avant même d’avoir atteint votre objectif de perte de poids

Photo geoado.com
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