Quand Phil Heath fait ses courses de bodybuilder…

Vos courses ressemblent-elles à celles de Phil Heath ?

Du poulet, des légumes, du poisson, des fruits, du pain, de la viande rouge, des pâtes, du riz, des plats cuisinés, des sauces… Voilà comment le champion Phil Heath se nourrit. A l’américaine, bien entendu, tout est pré-emballé et cela ne semble pas toujours hyper appétissant. En tout cas, ce régime pour le muscle est suffisamment varié en protéines et glucides pour apporter tout ce dont un bodybuilder a besoin, compte tenu de son poids et de sa masse musculaire. En tout cas, il cuisine au blender et au rice cooker pour réaliser ses assiettes variées. Et toute cette nourriture, ce n’est que pour 24H ! Non, là on plaisante… En tout cas le bon choix de l’alimentation c’est essentiel pour se muscler.

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