Essayez les séries géantes à l’entrainement

Voici quelques conseils pour bien réaliser vos séries géantes, sous la surveillance d’un partenaire et en alternance. les séries géantes font partie des techniques d’entrainement intensives qui permettent de mettre de l’intensité dans vos entrainements, en saturant le muscle.

Si vous enchainez plusieurs exercices quasi sans temps de repos, ce sont des séries géantes.  Vos muscles sont ultra-sollicités et votre entrainement se fait sans perte de temps puisque avec moins de temps de repos. Attention toutefois à ne pas vous surentrainer.

 

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