Manger plus souvent permettrait de sécher plus

On sait déjà qu’un écart trop important de plusieurs heures entre chaque repas n’est pas favorable à l’anabolisme, mais il ne permet pas non plus de sécher davantage. En effet, la privation de nourriture met le corps en mode économie, et celui-ci ne brûle pas autant de graisses qu’il le devrait. La solution est donc de faire 5 repas par jour à base essentiellement de protéines mais aussi, de fruits, légumes, céréales ! Ainsi, il a été démontré que ce type de répartition de repas, fréquemment pratiquée par les bodybuilders, est celle qui permet le plus sûrement d’atteindre ses objectifs en terme de poids et de sèche, surtout en ajoutant, si besoin, du cardio !

 

Share Button
(1 votes, Moyenne: 3,00/5)
Loading...

Ecrire un commentaire