L’autre alternative aux brûle-graisses sans stimulants

Quelle option pour brûler les graisses sans stimulant

Une sensibilité à la caféine ou aux autres stimulants du système nerveux vous empêche de profiter des effets des brûle-graisses ? Vous n’êtes peut-être pas obligés d’y renoncer complètement car il existe quelques alternatives à étudier voire à essayer.

Tout le monde veut un jour ou l’autre perdre du gras, on est tous confrontés au moins une fois à ce problème. Et pour cela, le plus vite sera le mieux. Alors on cherche des solutions pour aller déloger ce gras indésirable avant qu’il ne s’installe. D’abord, on table sur le régime associé à l’exercice. Après quelques semaines de ce programme, on a parfois l’impression que l’aiguille de la balance refuse de bouger. C’est là qu’un bon complément alimentaire brûleur de graisse intervient, cet accélérateur ne peut que rendre les résultats plus visibles. Mais pas si simple, quand on ne supporte pas la caféine ou tout autre stimulant.

Comment savoir si vous êtes hypersensible à la caféine ?

Si votre sensibilité est avérée, évitez tous les stimulants. Si vous avez un doute, la première chose consiste à tester une dose inférieure et à l’augmenter progressivement jusqu’à atteindre votre seuil de tolérance maximum. Certains se sentent rapidement mal à l’aise : nausées, palpitations, anxiété, crises de panique, même avec une simple tasse de café.

Comme ces composés stimulants augmentent les niveaux de catécholamines, des substances chimiques émises par le système nerveux déclenchant la production d’hormones, (adrénaline noradrénaline ou dopamine), cela peut provoquer une accélération du rythme cardiaque, une hausse de la pression artérielle et de la glycémie. Celles-ci augmentent la vigilance et le potentiel de combustion des graisses. Certaines personnes ont du mal à décomposer efficacement les catécholamines, d’où les effets désagréables ressentis.

Dans ce cas, il est bien difficile de trouver un brûleur efficace qui tienne la route. Avez-vous déjà essayé un brûleur de graisses sans stimulant parmi ceux qui suivent ?

La carnitine est la meilleure option

La carnitine est l’un des brûleurs de graisse non stimulants les plus populaires. Cet acide aminé se trouve naturellement dans les produits laitiers et le boeuf, bien que les quantités d’aliments à ingérer pour espérer une perte de la perte de graisse soit de plusieurs kilos par jour.

La L-carnitine permet le transport les acides gras dans les mitochondries, le cœur des cellules, où ils sont brûlés  plus efficacement. Comme les graisses entrent plus facilement dans la cellule, elles y sont utilisées comme carburant. La carnitine favorise également le métabolisme des acides gras libres, qui une fois « cassés » pénètrent dans les mitochondries et fournissent de l’énergie. La carnitine peut également favoriser les gains de masse musculaire maigre, en aidant à la production de nouveaux récepteurs androgènes surtout avec un entrainement régulier. Un plus grand nombre de récepteurs androgènes, veut dire davantage de testostérone avec les effets que l’on connait sur le muscle.

la plus populaire

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    Carni Max est une formule à base de L-Carnitine Tartrate, basée sur le principe de renforcement de la biodisponibilité propre à la marque SUPERSET NUTRITION.

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    L'avis du Team Fitadium

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Le CLA déstocke

Le CLA ou acide linoléique conjugué est un acide gras de la famille des oméga-6, que l’on trouve dans les aliments mais en quantité insuffisante. L’effet du CLA sur la composition corporelle, a été prouvé par des études par de nombreux mécanismes d’action. Le CLA a la capacité de modérer l’appétit, favoriser l’utilisation prioritaire des graisses comme carburant et d’empêcher le stockage de nouvelles graisses.

Un acide gras anti-graisse

  • SCITEC CLA (60 caps)

    Le CLA est traditionnellement utilisé comme aide lors de phases de sèche ou de perte de poids.

    Scitec Nutrition

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La choline dégraisse

La choline fait partie des nootropiques. Ces derniers ont une action sur le cerveau et le système nerveux mais aussi  sur les performances physiques.  Les cholinergiques stimulent la production d’acétylcholine, substance qui permet aux neurones de mieux communiquer entre eux. Côté performance cela se traduit par une plus grande explosivité, rapidité, agilité… Mais la choline a également une  action lipotropique, stimulant l’oxydation des graisses par le foie. La choline est souvent associée à la carnitine, la choline favorise l’évacuation de la graisse, autrement dit l’élimination des molécules d’acides gras par voie urinaire.

un shot de carnitine + choline

  • CARNITINE 3000 (1 x 60ml)

    Carnitine 3000 shot est une formule très concentrée en unidose à base de L-carnitine et de choline.

    Scitec Nutrition

    3000 mg de carnitine par shot

    L'avis du Team Fitadium

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Les cétones continuent de brûler

Le régime cétogène est parmi les régimes les plus connus pour la perte de poids. Lors d’un régime faible en glucides, le corps doit utiliser les graisses pour l’énergie, ce qui génère des déchets sous forme de corps cétoniques au cours du processus. En privation de glucides, on perd du poids, bien qu’il ne soit pas possible de rester dans cet état à long terme, sans risque de dégrader ses acides aminés musculaires.  En consommant des cétones de framboise, vous vous facilitez un peu la tâche en supportant mieux la restriction de glucides. La présence de corps cétoniques signale au corps que l’état de cétose a été atteint et permet une combustion continue des graisses avant même d’entrer dans une sévère restriction des glucides.

des fibres anti-graisses

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L’Acide Alpha lipoïque empêche la conversion des sucres en graisses

L’acide alpha-lipoïque ou ALA est un autre acide gras qui agit sur plusieurs plans. C’est un antioxydant puissant, à la fois hydrosoluble et liposoluble. On en trouve dans les tomates, les épinards ou le brocoli. Il joue un rôle clé dans la production de l’énergie nécessaire à l’organisme. Il peut aider à réduire l’appétit et à « décomposer » les éléments nutritifs. Ce fractionnement des nutriments permet le passage des glucides et leur synthèse vers les cellules musculaires. Et comme il stimule aussi l’activité de l’insuline, il va stocker les glucides dans les muscles ou le foie au lieu d’être convertis en graisse. Il favorise également l’utilisation du glucose, en cas de résistance à l’insuline pouvant expliquer une difficulté à perdre du poids.

Vitamines et énergie

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Les Acides de fruits contrôlent l’appétit

L’acide hydroxycitrique issu du garcinia cambogia stimulerait la sécrétion de sérotonine, impliquée dans le contrôle de l’appétit. En améliorant le métabolisme des glucides, elle empêcherait le stockage en libérant les molécules de graisse emprisonnées dans les cellules. Son rôle sur le métabolisme des glucides a été confirmé par l’inhibition de certaines hormones, qui ne pourraient donc pas stocker les graisses à partir des sucres de l’alimentation. Associé au chrome et au ginseng, il contrôle le métabolisme des glucides et soutient l’énergie pour la perte de poids.

un facilitateur de régime

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Les formules pour éliminer l’excédent d’eau

En agissant exclusivement sur l’élimination rénale de l’eau, ces formules peuvent aider à réduire le poids et limiter le stockage. Chez la femme, particulièrement les amas graisseux sont composés d’eau en majorité. Un excédent d’eau favorise d’autant plus le stockage des acides gras et alourdit la silhouette. Par exemple, l’uva ursi et le buchu sont des diurétiques reconnus, le pissenlit réduit la rétention d’eau sans fuite de potassium, le fucus est une algue  coupe-faim anti-graisse et anti-stockage.

Eliminer et déstocker

Avec ces 7 brûleurs sans stimulants vous avez de quoi booster votre perte de graisse sans être mal à l’aise, si vous êtes hypersensible à la caféine. Sinon vous pouvez également stimuler votre énergie en consommant des fibres (son d’avoine, légumes, céréales complètes…), des vitamines et des oméga-3 (légumes, fruits, graines, huiles), des protéines maigres (blanc de poulet ou de dinde, poisson, œufs, fromage blanc), ou utiliser des épices (cannelle, gingembre, curry).

 

Sources: Effect of L-carnitine on weight loss and body composition of rats fed a hypocaloric diet. Conjugated linoleic acid reduces body fat mass in overweight and obese humans. Carnitine and choline supplementation with exercise alter carnitine profiles, biochemical markers of fat metabolism and serum leptin concentration in healthy women. Effects of alpha-lipoic Acid on body weight in obese subjects. Photo Shutterstock.com

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