La vérité sur les diurétiques !

Quels sont les diurétiques naturels

Cités par la presse dans les affaires de dopage, les diurétiques ont mauvaise réputation. On les dit souvent dangereux, parfois interdits. C’est parce qu’on les confond à tort avec des formules vendues uniquement sur ordonnance. Pourtant, ce n’est pas le cas de la plupart des formules à base de plantes, traditionnellement utilisées depuis toujours et sans effets secondaires.

#1 Plantes drainantes et médicaments !

Ne pas confondre

Attention, si ce sont des médicaments diurétiques prescrits par les médecins, ils le sont en réponse essentiellement à des problèmes cardiaques ou d’hypertension artérielle, ou pour éviter tout œdème. Ils ont de nombreuses contre-indications et effets indésirables et ne sont pas faits pour les gens en bonne santé.

Toutefois, certains sont prescrits et utilisés comme « masquants » pour excréter plus vite les produits illicites pouvant être passés dans les urines ou le sang.
D’autres encore sont utilisés dans les sports à catégorie de poids pour sécher de façon rapide et augmenter la performance avec moins de kilos.
Dans le cyclisme, il est tout simplement dangereux de vouloir perdre de l’eau, étant donné la dépense énergétique et la perte hydrique du coureur sur de telles étapes longues et difficiles. Les effets sur le cœur peuvent être fatals.

« Un physique sec et écorché par rapport aux autres concurrents, permettait parfois de remporter des concours »

Certains sont interdits et considérés comme dopants, c’est le cas de molécules citées dans le Décret n° 2011-1947 du 23 décembre 2011. On les a identifiées notamment en bodybuilding. Car un physique sec et écorché par rapport aux autres concurrents, permettait parfois de remporter des concours.

Les diurétiques, qu’ils soient ou non naturels, stimulent l’excrétion urinaire. Autrement dit, ils augmentent le volume des urines. Ils font donc partir l’eau du corps, sous-cutanée. On comprend mieux leur usage, soit pour sécher et perdre du poids ou avoir des muscles plus dessinés.

Il ne faut toutefois pas confondre les médicaments avec les plantes drainantes présentes dans les formules de suppléments. Leurs propriétés diurétiques sont reconnues et traditionnellement utilisées depuis des siècles. Voici une liste de 18 plantes assez exhaustive.

#2 Les plantes drainantes

Des propriétés diurétiques non dangereuses

Il y a deux types de plantes. D’abord les plantes dites « diurétiques » favorisent l’élimination de l’eau par augmentation du volume des urines. Ensuite, les plantes drainantes agissent sur la circulation lymphatique. Leur double effet sur la circulation permet aussi de déstocker plus facilement les graisses et les toxines et de les éliminer plus rapidement.

« Déstocker plus facilement les graisses et les toxines et les éliminer plus rapidement »

  • Thé vert

Connu pour son action diurétique, c’est aussi un puissant anti-oxydant.

  • Café

C’est un diurétique général qui agit aussi sur les graisses. Détoxicant, il a de nombreuses propriétés stimulantes.

  • Chiendent

Diurétique et anti inflammatoire, il élimine les bactéries et stimule l’élimination urinaire. Son action est due à la présence de sels de potassium.

  • Reine-des-prés

Elle a un double rôle drainant et diurétique. Grâce aux flavonoïdes qu’elle contient, elle désinfiltre les tissus, améliore la circulation et l’élimination des toxines et lutte contre la rétention d’eau.

  • Bouleau

Il exerce une action drainante profonde et contient des flanonoïdes hyperosides aux propriétés diurétiques. Il désinfiltre et combat la rétention d’eau.

 

« Ces plantes aident naturellement à lutter contre la rétention d’eau »

  • Piloselle

Reconnue comme un diurétique puissant, elle facilite l’élimination rénale de l’eau, l’excès d’eau et de sel retenu dans les tissus et donc  la rétention d’eau.

  • Olivier

Sa feuille a un effet diurétique, il stimule la fonction rénale.

  • Persil

Ses grains sont indiqués pour réduire la rétention d’eau. Son effet est diurétique.

  • Maïs

Peu connu en tant que diurétique, son action est générale et multiple sur l’élimination.

Un effet anti-toxines reconnu

  • Cassis

Son action diurétique permet aussi l’élimination des déchets.

  • Bardane

Action principalement dépurative, stimulation des fonctions du foie et des reins par ses acides phénols, mais aussi diurétique.

  • Fenouil

On consomme ses racines pour leurs effets diurétiques et désinfiltrants.

  • Frêne

Diurétique, le frêne l’est grâce au mannitol et aux sels de potassium contenus dans ses feuilles.

  • Pissenlit

Dépuratif et diurétique, le pissenlit aide naturellement à lutter contre la rétention d’eau. Il favorise la digestion et le drainage des toxines.

  • Busserole

Appelée aussi uva ursi ou raisin d’ours, son effet diurétique permet d’éliminer plus d’eau, notamment en association avec le  pissenlit. Elle augmente le volume des urines et favorise donc l’élimination des germes et toxines.

  • Orthosiphon

Il facilite le travail des reins et il augmente l’élimination de l’eau et des toxines.

  • Queue de cerise

Dépuratif et diurétique naturel, sans effet indésirable, nettoie l’organisme et élimine les déchets. Elles contiennent des flavonoïde set des sels de potassium qui favorisent l’élimination  de l’eau par les reins.

  • Buchu 

Un puissant diurétique qui est aussi un antiseptique urinaire grâce au biosphénol, qui chasse la rétention d’eau.

Pour des effets plus visibles sur la sèche et la perte de poids, l’idéal est d’utiliser une formule ou un programme qui associe des composants à la fois brûleurs de graisse, déstockeurs, coupe-faim et anti-eau dont l’action est plus globale, comme par exemple le pack minceur extrême.

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