Pancakes protéinés tout coco  

 Délicieuse recette de pancake à base de poudre de protéine

Notre instagrameuse Caro nous livre encore une recette à base de protéines dont elle a le secret. Elle a des idées originales pour accommoder de façon appétissante toutes sortes de protéines en poudre !

Ingrédients

Poudre à Pancakes protéinés coco-chocolat blanc de Scitec Nutrition

Eau ou lait écrémé

1 pot de crème de coco

1 pot de sucre de coco bio

30% de protéines !

  • PROTEIN PANCAKE (1036gr)

    La préparation de pancakes hyperprotéinés qui permet un équilibre nutritionnel parfait (ratio protéine/glucides/lipides) pour le petit déjeuner en moins de 5 min.

    Scitec Nutrition

    Pancake à base de protéines

    L'avis du Team Fitadium

    La préparation de pancakes hyperprotéinés qui permet un équilibre nutritionnel parfait (ratio protéine/glucides/lipides) pour le petit déjeuner en moins de 5 min.

    19,90 €

    21,90 €

Réalisation de la Recette

Préparez le caramel de coco : Mettez la crème de coco et le sucre de coco dans une petite casserole et faites chauffer à feu vif. A la première ébullition, baissez sur feu moyen et laissez chauffer jusqu’à ce que le caramel épaississe. Pour savoir s’il est prêt, trempez une cuillère dans le caramel, il doit napper la cuillère et faire une sauce qui se tient.

Laissez refroidir à température ambiante.

Pendant ce temps, préparez vos pancakes. Mélangez 1 mesure de de poudre à pancake protéinés avec 1/2 mesure d’eau ou de lait (écrémé ou végétal). Vous pouvez utiliser plusieurs mesures pour faire une belle tour de pancakes.

A moment de servir, posez vos pancakes sur une assiette et nappez avec la sauce caramel.

Régalez-vous !

Suivez Caro_fit sur instagram et retrouvez toutes ses recettes protéinées et bien d’autres recettes savoureuses et healthy dans notre rubrique recettes protéinées.

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