Recette protéinée au poulet façon wok

Recette wok poulet

Encore une délicieuse recette protéinée avec cette suggestion de Wok de poulet aux légumes croquants !

#1 Ingrédients

  • 3 filets de blanc de poulet ( idéal pour le régime de sèche!)
  • 3 carottes
  • 50 g d’oignons
  • 50 g de pois gourmand
  • 200 g de pâtes chinoises
  • 25 cl de bouillon de volaille
  •  l cuillerée d’huile d’olive
  • sel, poivre, piment

#2 Réalisation de la recette

  • Coupez les carottes en lamelles plus ou moins fines.
  • Coupez le poulet en petits morceaux. Faire revenir les oignons dans 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive
  • Ajoutez les carottes et le blanc de poulet
  • Laissez dorer 5 min à feu vif
  • Ajoutez 25 cl de bouillon de volaille dégraissé (1 verre)
  • Poivrez et pimentez à votre goût
  • Laissez cuire à couvert 10 min
  • Ajoutez les pois gourmands
  • Laissez mijoter encore 10 min

Faites bouillir de l’eau, ajouter les pâtes 3 minutes puis égoutter.
Ajoutez à la préparation et mélangez juste avant de servir.

 

Si vous n’avez pas le temps de cuisiner

  • PROTEIN MEAL (300g)

    Protein Meals propose de délicieux repas protéinés naturels et sans additifs, sans gluten, aux sauces savoureuses qui font presque oublier qu’il s’agit d’un repas prêt-à-l’emploi à emporter partout.

    Nutripak

    38g de protéines par sachet-repas de...

    L'avis du Team Fitadium

    Protein Meals propose de délicieux repas protéinés naturels et sans additifs, sans gluten, aux sauces savoureuses qui font presque oublier qu’il s’agit d’un repas prêt-à-l’emploi à emporter partout.

    4,95 €
Share Button
(4 votes, Moyenne: 4,00/5)
Loading...

Ecrire un commentaire