Leg day pour Zsuzsanna Toldi

Découvrez comment cette magnifique athlète Scitec entraine ses jambes avant une compétition. C’était pour Olympia… la qualité musculaire de Zsuzsanna Toldi est exceptionnelle mais ça ne l’empêche pas d’être sexy. Aujourd’hui c’est leg day. Depuis l’arrivée à la salle en tenue de ville, en passant par la préparation et l’échauffement, le style de Zsuzsanna est unique.  Elle n’oublie pas ses suppléments de pré-workout à son arrivée au gym, remplit son shaker d’acides aminés en poudre pour la durée de la séance et attaque le cardio. Ensuite échauffement au rouleau en mousse pour activer la circulation sanguine et détendre les muscles, et c’est parti pour les squats à la barre guidée. On commence avec une charge moyenne puis on rajoute du poids et on enchaîne les séries. On continue avec la presse à cuisses, un mouvement parfaitement exécuté en deux temps avec une charge qui augmente avec les séries. Une petite gorgée d’acides aminés et on passe à la presse une jambe après l’autre. Pas étonnant que Zsuzsanna commence à avoir chaud ! Elle alterne les fentes sautées avant de revenir à la presse à cuisses. Petite pause avant les quadris, Zsuzsanna vérifie ses muscles et son reflet dans le miroir pour voir si elle a bien travaillé. Nous, on dit que oui. Un peu d’étirements avant de finir avec les ischios et les mollets et voici une séance bien menée. Retour au vestiaire bien mérité pour Zsuszanna qui, en bonne élève, n’oublie pas sa protéine post training!

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