Sexys et puissantes sous les barres

La preuve qu’on peut être sexy et envoyer du lourd ! C’est la petite Molly T @mollyeledge sur instagram. Le soulevé de terre et l’épaulé-jeté, ça la connait ! Et même si ça tremble un peu à l’effort, elle ne flanche pas et monte la charge jusqu’en haut ! Elle a pourtant un corps fin et musclé et ne ressemble pas à une haltérophile. Cela n’empêche pas de sentir sa force et sa puissance, ainsi que sa maîtrise technique du geste, répété des centaines de fois dans ses entrainements de Crossfit. Et elle en met des poids sur la barre Molly, trois disques de fonte, c’est pas mal. Attention, pour ne pas se faire mal, quelques règles à respecter : bien s’échauffer, charger progressivement la barre, maitriser parfaitement la posture, porter une ceinture lombaire bien serrée pour maintenir le dos et bien ajuster ses bandes de genoux pour protéger les articulations. Molly, on peut le dire, elle n’y va pas mollo sur les charges !  Et c’est pareil niveau force physique et silhouette galbée pour ses copines qui suivent @mattiecakesssss @kingmorghan. Il n’y a pas à dire, elles assurent, ces crossfitteuses américaines !

les charges lourdes sans douleur

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