Alimentation saine : compléments et snackings diététiques (26)

Barres et alimentation - Page 26

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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465 produit(s)

Weider

koktajl białkowy z mlekiem (12 x 250 ml)

Niska zawartość tłuszczów

29,90 €

Weider

peanut butter smooth (350 g)

Kremowa konsystencja

5,90 €

Weider

batony owsiane (20 x 60 g)

Kompleksowe źródło energii

29,90 €

Weider

weider protein shake (6 x 330 ml)

Kremowa konsystencja i wyśmienity smak

19,90 €

Weider

rush rtd (24 x 250 ml)

Bez cukru i węglowodanów

59,90 €

Weider

joe's crispy bar (12 x 50 g)

Chrupiący batonik proteinowy

29,90 €

Weider

mieszanka do naleśników białkowych (600 g)

Naleśniki proteinowe

19,90 €

Weider

krem z białkiem serwatkowym (250 g)

Proteiinowy krem do smarowania pieczywa

6,90 €

Weider

mąka ryżowa gourmet (1 kg)

Wyśmienita mąka ryżowa

14,90 €

PHD

smartbar (12 x 64 g)

Trójwarstwowy batonik proteinowy

34,99 €

Nutrend

batony proteinowe „ nutrend ” (24 x 55 g)

Pyszny batonik proteinowy

49,99 €

Nutrend

carbodrinx (1 kg)

1 Avis

Wzbogacony napój węglowodanowy

14,99 €

Yam Nutrition

crazy bar (18 x 44 g)

Pyszna przekąska białkowa

49,90 €

Yam Nutrition

mąka ze słodkich ziemniaków (5 kg)

Wszechstronna baza węglowodanowa

84,90 €

puszka batonów orzechowych yambam (15x55g)

Batony o niskiej zawartości cukru

42,90 €

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.