Gainers

Vous souhaitez prendre du poids, développer le muscle et la masse ? Le gainer en musculation est un supplément très complet basé sur un mélange de protéines de qualité et de glucides complexes. Les formules sont spécialement conçues pour ceux qui ont du mal à prendre du poids, de type ectomorphe, ou les athlètes qui désirent passer un cap de prise de masse.

Avoir recourt à l'utilisation d'un weight gainer plutôt qu'à une protéine simple devient donc indispensable pour la prise de masse musculaire, surtout si vous n'évoluez plus assez rapidement. Il en existe plusieurs types pour la prise de masse, certains fortement dosés en glucides pour un gain de poids total et très intensif appelés aussi "hard gainers" et qui contiennent jusqu'à 85% d’hydrate de carbone, et d'autres plus dosés en protéines pour une prise de masse musculaire rapide et une prise de poids contrôlée appelés "lean gainers". Nombreuses sont les personnes qui ont déjà testé les weight gainers et qui en donnent un avis favorable. En effet, si vous avez un petit appétit mais que vous souhaitez tout de même prendre quelques kilos, ce genre de boisson est idéale. Elle contient un ratio intéressant entre glucides et protéines, pour permettre le gain de poids.

Pour quel profil ?

Ces formules protéinées enrichies en glucides sont spécialement conçues pour les personnes très sèches, qui malgré leurs efforts, n’arrive pas à grossir. Parmi eux, on compte les ectomorphes. Ils ont un physique fin, long et sec, et prendre de la masse musculaire s’avère généralement compliqué, sans un apport calorique suffisant. Avoir recourt à l’utilisation d’un complément vous permettra d’apporter un excédent calorique pour vous permettre de grossir et de nourrir vos muscles pour leur croissance. On peut aussi inclure les femmes, qui parfois restent très menues malgré la pratique de la musculation.

Meilleures Ventes Gainers

Affichage
  • Prix réduit !

    Programme Prise de Masse - Débutant
    69,90 € En stock

    85,00 €

    Programme Prise de Masse - Débutant

    Superset Nutrition

    (148 avis)
    Programme sur 4 semaines
    POUR QUI
    Physique très sec
    Grosses difficultés à prendre du poids
    Débute la musculation
    S’entraine environ 2-3 fois par semaine
    POUR QUOI
    Augmentation rapide de plusieurs kilos de poids de corps et gain important de masse musculaire.
    Augmentation conséquente de la force physique.
  • Prix réduit !

    Programme Prise de Masse - Avancé
    89,90 € En stock

    105,00 €

    Programme Prise de Masse - Avancé

    Superset Nutrition

    (21 avis)
    Programme sur 4 semaines
    POUR QUI
    Physique très sec
    Difficultés à prendre du poids
    Experience moyenne en musculation 6 mois-1 an
    S'entraine environ 2-4 fois par semaine
    POUR QUOI

     Augmentation rapide de plusieurs kilos de poids de corps. 

    Gain important de force et volume musculaire

  • Prix réduit !

    MASS ADVANCED (2,5kg)
    49,90 € En stock

    62,50 €

    MASS ADVANCED (2,5kg)

    Superset Nutrition

    (63 avis)
    Gain de Poids Massif !

    Caractéristiques

     Augmentation rapide de la Masse musculaire.
     Synergie Caséine / Mix Carbs
     Goûts Excellents

    L'avis des Coachs FITADIUM

    MASS ADVANCED est une formule de prise de masse performante particulièrement adaptée à ceux qui ont de grosses difficultés à prendre du poids. 

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • JUMBO HARDCORE (3,06kg)
    54,90 € En stock

    JUMBO HARDCORE (3,06kg)

    Scitec Nutrition

    (50 avis)
    Gainers pour les athlètes hardcores

    Caractéristiques

     50g de protéines multi-sources par dose
     Matrice de 7 sources de glucides
     Matrice de 6 créatines

    L'avis des Coachs FITADIUM

    JUMBO HARDCORE est une évolution du jumbo pro encore plus performante pour prendre de la masse, booster les performances à l’entrainement et accélérer la récupération.


    Ajouter au panier Plus d'infos
  • JUMBO PROFESSIONAL (3,24kg)
    59,90 € En stock
    SHAKER OFFERT

    JUMBO PROFESSIONAL (3,24kg)

    Scitec Nutrition

    (10 avis)
    Gainers pour morphologies athlétiques !

    Caractéristiques

     Prise de Masse Hyper Rapide
     55gr de Protéines par portion
     Matrice Anabolisante 12gr par prise

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Le JUMBO PROFESSIONAL est une formule professionnelle de gainer extrêmement efficace contenant les meilleures sources de Glucides, Créatines et Boosters de NO.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • JUMBO HARDCORE (1,530kg)
    29,90 € En stock

    JUMBO HARDCORE (1,530kg)

    Scitec Nutrition

    (18 avis)
    Conçu pour les athlètes hardcores

    Caractéristiques

     50g de protéines multi-sources par dose.
     Matrice de glucides et créatines
     Booster de NO, de performance et de récupération.

    L'avis des Coachs FITADIUM

    JUMBO HARDCORE est une évolution du jumbo pro encore plus performante pour prendre de la masse, booster les performances à l’entrainement et accélérer la récupération.


    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    JUMBO (4.4 kg)
    45,00 € En stock

    58,90 €

    JUMBO (4.4 kg)

    Scitec Nutrition

    (17 avis)
    Le gainer le plus connu !

    Caractéristiques

     Idéal pour la Prise de Masse Rapide
     22% de Protéines et 62% d’hydrates de Carbonne
     Matrice multi-créatines

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Le JUMBO est une formule de gainer extrêmement efficace contenant les meilleures sources de Glucides, Créatines, BCAA et Boosters de NO.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    JUMBO HARDCORE (6,120kg)
    99,90 € En stock

    100,90 €

    JUMBO HARDCORE (6,120kg)

    Scitec Nutrition

    (11 avis)
    Conçu pour les athlètes hardcores

    Caractéristiques

     50g de protéines multi-sources par dose
     
    Matrice de 7 sources de glucides + créatines
     
    Matrice booster de NO, de performance et de récupération

    L'avis des Coachs FITADIUM

    JUMBO HARDCORE est une évolution du Jumbo Professional encore plus performante pour prendre de la masse, booster les performances à l’entrainement et accélérer la récupération.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • GAINER GOLD STANDARD (3,25kg)
    59,50 € En stock

    GAINER GOLD STANDARD (3,25kg)

    Optimum Nutrition

    (1 avis)
    Weight gainer spécial prise de masse

    Caractéristiques

     55g de protéines pour 203g !
     Bon ratio glucides / protéines
     
    Idéal prise de masse

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Gold Standard Gainer de Optimum est un weight gainer de qualité pour répondre à un objectif prise de masse en augmentant considérablement l'apport calorique journalier !

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    GAINER GOLD STANDARD (1,624kg)
    34,50 € En stock

    44,90 €

    GAINER GOLD STANDARD (1,624kg)

    Optimum Nutrition

    (0 avis)
    Gainer ratio 2:1 glucides et protéines

    Caractéristiques

     55g de protéines de lait
     Plus de 760 calories par portion
     Ratio 2:1 entre glucides et protéines

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Le Gold Standard Gainer de Optimum est un weight gainer de grande qualité pour vous permettre de gagner en poids de corps et en masse plus rapidement. Convient aux personnes qui prennent difficilement du poids et aux athlètes en préparation.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • GAIN BOLIC 6000 (3,5KG)
    39,70 € Stock épuisé

    GAIN BOLIC 6000 (3,5KG)

    Olimp Sport Nutrition

    (4 avis)
    Gainer enrichi en créatine

    Caractéristiques

     2 sources de glucides
     
    3 sources de protéines
     
    Idéal pour un gain de poids rapide

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Gain Bolic 6000 de Olimp Nutrition est un gainer très riche en glucides (80%) enrichi en créatine pour vous permettre un gain de poids rapide tout en préservant la masse musculaire et l'intensité de vos séances !

  • GAIN BOLIC 6000 (1kg)
    14,90 € En stock

    GAIN BOLIC 6000 (1kg)

    Olimp Sport Nutrition

    (3 avis)
    Weight gainer pour gain de poids rapide

    Caractéristiques

     Double source de glucides
     Triple source de protéines
     Gain de poids rapide

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Gain Bolic 6000 est un des meilleurs gainers sur le marché. Avec sa formule haut de gamme et sa proportion glucides/protéines, vous gagnerez en poids de corps rapidement tout en préservant votre masse musculaire.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    MYOMAX HARDCORE - (3,08kg)
    64,90 € En stock

    69,90 €

    MYOMAX HARDCORE - (3,08kg)

    Scitec Nutrition

    (10 avis)
    La référence performance 

    Caractéristiques

     Formule de construction musculaire
     42g de protéines et 10g d’acides aminés
     Matrice de multi créatines

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Myomax Hardcore est la formule la plus avancée pour construire de la masse musculaire de qualité. Sa faible teneur en glucides à IG élevé garantie une prise de masse musculaire exceptionnelle et rapide sans prise de masse grasse.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    HYPER MASS 2.27kg
    29,90 € En stock

    35,90 €

    HYPER MASS 2.27kg

    BIOTECH

    (0 avis)
    Gainer tri sources

    Caractéristiques

     TriCarbo: 3 sources de glucides

     Mélange de 3 protéines

     Monohydrate de créatine micronisée

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Un gainer qui mixe différentes sources de protéines et de glucides pour assurer la prise de masse en limitant les graisses. Sa formule sans gluten convient au plus grand nombre.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • MASS-TECH (3,2Kg)
    49,90 € En stock

    MASS-TECH (3,2Kg)

    Muscletech

    (29 avis)
    Parfait ratio Protéine/Glucides

    Caractéristiques

     Formule Extrême de Gain de Masse
     Gain de Masse significatif en 8 semaines
     Excellent ratio protéines/glucides

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Formule très puissante pour le gain de masse et parfaitement dosée avec un ratio Protéines/Glucides idéal. Convient parfaitement aux débutants comme aux confirmés.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • MASS CARNIVOR (2,7kg)
    59,90 € En stock

    MASS CARNIVOR (2,7kg)

    MuscleMeds

    (22 avis)
    1er Gainer de Boeuf au monde !

    Caractéristiques

     1er Gainer de Boeuf au monde !
     Enrichi en BCAA et Créatine
     
    Sans sucre, sans lactose, sans cholestérol

    L'avis des Coachs FITADIUM

    La nouvelle technologie ISpike de CARNIVOR MASS permet d'exploiter au maximum l'effet anabolisant de l'insuline pour une croissance musculaire explosive.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • TRUE MASS (2,6kg)
    41,90 € En stock

    TRUE MASS (2,6kg)

    BSN

    (14 avis)
    Puissant lean mass gainer !

    Caractéristiques

     Puissant Gainer Masse Sèche
     6 sources de Protéines Haute Qualité
     Enrichi en BCAA

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Excellent Gainer de Prise de Masse Sèche très dosé en Protéines.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    SERIOUS MASS (5,4kg)
    51,90 € En stock

    59,90 €

    SERIOUS MASS (5,4kg)

    Optimum Nutrition

    (45 avis)
    Accélérateur de prise de masse

    Caractéristiques

     Puissante Formule pour accélérer la Prise de Masse
     Gain de poids Hyper rapide
     Format Economique 5,4kg

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Excellente formule réservée particulièrement aux athlètes confirmés en phase intensive de prise de masse ou débutants avec grosses difficultés à prendre du poids.

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • Prix réduit !

    VOLUMASS 35 (3Kg)
    59,00 € En stock

    64,90 €

    VOLUMASS 35 (3Kg)

    Scitec Nutrition

    (9 avis)
    Mass gainer hyper protéiné

    Caractéristiques

     Augmente le Volume et la Masse Musculaire
     Gainer sec renforcé en Créatine, BCAA et Taurine
     Riche en Isolat de Whey Protéine

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Une formule de Prise de Masse Sèche Rapide qui favorise l’augmentation du volume avec une teneur élevée en protéines. Un excellent supplément pour progresser rapidement lorsque l’on a des difficultés à passer un cap !

    Ajouter au panier Plus d'infos
  • GLYCOMAIZE (2kg)
    21,90 € En stock

    GLYCOMAIZE (2kg)

    Optimum Nutrition

    (1 avis)
    Complexe glucidique en poudre

    Caractéristiques

     Complexe glucidique
     
    2 sources de glucides Maxi Maize et Trehalose
     
    Libération immédiate et progressive

    L'avis des Coachs FITADIUM

    Glycomaize d'Optimum, un des best-sellers du marché, est une formule de 2 sources de glucides pour favoriser la récupération post-entrainement et recharger les stocks de glycogènes !

  • Prix réduit !

    R3LOAD (2,1KG)
    26,90 € En stock

    36,10 €

    R3LOAD (2,1KG)

    Scitec Nutrition

    (1 avis)
    Récupération post-workout

    Caractéristiques

     15g de protéines
     61g de glucides
     Complexe d'acides aminés

    L'avis des Coachs FITADIUM

    R3load est une formule complète de récupération qui apporte à l'organisme tous les nutriments, micronutriments et électrolytes nécessaires à la récupération musculaire et au développement des muscles pour plus de performance !

    Ajouter au panier Plus d'infos

Quelles sont les meilleures poudres enrichies en glucides ?

Parmi les meilleurs gainers, on peut citer le gainer jumbo de Scitec, qui pris dans le cadre d’une alimentation adaptée et de la pratique du sport, vous aidera à prendre du volume et à gagner en masse. Ou encore le célèbre Mass Tech de l’américain Muscletech, enrichi en créatine, pour augmenter le volume d’eau dans les muscles.Par exemple, une dose de 162g de Jumbo Professional apporte 588 kcal, dont 55g de protéines et 78g de glucides, ainsi qu’une matrice 6-carb pour favoriser la prise de poids. Un produit complet, un goût excellent, et une texture épaisse pour la gourmandise.

D’autres sont également très appréciés des amateurs de musculation, débutants ou confirmés, comme le gainer Mass Advanced de la marque Superset Nutrition. Pour une dose de 100g, celui-ci apporte 378kcal, 79g de glucides et 11g de protéines issues de la caséine pour une assimilation longue durée. Comme les doses à prendre pour ce type de produit sont souvent conséquentes, vous pouvez tout à fait choisir de les consommer en plusieurs fois. Par exemple, pour une dose de 100g, vous prendrez 50g le matin et 50g l’après-midi, ou le soir.

Pourquoi et à quel moment puis-je le prendre ?

On pourrait se poser la question de pourquoi avoir recourt à ce type de produit, si pour prendre de la masse, il est simplement nécessaire de manger plus ? La réponse est simple. Si certains grossissent rapidement, d’autres ont besoin d’énormément de calories pour réussir à se développer. La problématique est la même quand on a déjà une alimentation abondante et qu’on ne parvient plus à progresser. Certains athlètes, en prise de masse, doivent consommer plus de 4500 calories par jour ! Vous imaginez la quantité d’aliment que cela représente ? Et évidemment, il ne s’agit pas ici de consommer uniquement de la malbouffe ultra riche pour y parvenir. Pour réussir sa prise de masse saine, il est important de bien choisir les aliments et de les associer intelligemment, pour éviter d’augmenter la quantité de gras dans l’organisme de façon trop importante.

Dans le cadre de la pratique de la musculation, et si vous ne parvenez pas à franchir un cap, même en ayant augmenté vos apports caloriques par l’alimentation classique, vous pouvez prendre un gainer muscu sans danger. Veillez quand même à respecter les doses pour éviter de prendre trop de gras, et adaptez vos prises en fonction de vos résultats. Si vous sentez que cette charge glucidique a un impact rapide sur votre prise de poids, diminuez les quantités, puis une fois vos objectifs atteints, repassez sur une whey pour poursuivre le développement musculaire, en accord avec votre entraînement.

Plutôt gainer ou whey ?

La différence entre whey et gainer est très simple, que ce soit au niveau de leur composition, ou de leur utilisation. La whey est un concentré de protéines qui atteint généralement 80 à 85% de teneur en protéines pures ! Le gainer quant à lui est une formule qui mélange à la fois les protéines, les glucides et les lipides. Il est particulièrement apprécié des pratiquants de musculation qui doivent beaucoup absorber de calories pour réussir à obtenir des résultats en termes de prise de muscle. En effet, c’est un moyen facile et rapide d’apporter 500 calories supplémentaires dans une journée, sans avoir besoin de prendre un vrai repas en plus.

En revanche, si vous avez une morphologie plutôt mésomorphe ou endomorphe, ou que vous avez tendance à stocker rapidement, on vous le déconseille ! Orientez-vous plutôt sur une whey, qui sera plus dosée en protéines et moins calorique. Cela vous permettra d’augmenter l’anabolisme après l’entraînement, de mieux récupérer, mais surtout d’éviter de prendre un surplus de graisses inutiles dans votre cas.

Sont-ils efficaces ?

Initialement, ce type de produit était plutôt destiné à des personnes en sous-poids, qui à cause de leur manque d’appétit, ou petit appétit, étaient trop maigres, souffraient de carences et ne parvenaient pas à ingérer plus de calories sous la forme d’aliments solides. Ces personnes pouvaient alors reprendre du poids rapidement, sans forcément faire de sport en parallèle.

Petit à petit, il s’est ensuite répandu chez les pratiquants de musculation et ceux qui faisaient une prise de masse. Pour prendre de la masse, votre entraînement va devoir être adapté. En effet, pour que le muscle grossisse, il va falloir le solliciter davantage, en faisant des séries plus courtes, mais plus lourdes. De ce fait, vous aurez besoin d’énergie supplémentaire pour venir à bout des entraînements intenses. Dans ce cas, il vous permettra de prendre du poids plus vite et de gagner en masse corporelle. A contrario, si vous souhaitez plutôt une prise de masse sèche, il est déconseillé de prendre ce type de produit qui vous fera forcément prendre du gras.

Sont-ils bio ?

La plupart des formules proposées sur le marché du compléments alimentaires ne sont pas des gainers bio. En effet, les grandes marques de musculation qui les commercialisent cherchent plutôt l’efficacité et le goût du produit, compte tenu des quantités journalières à consommer. Il est cependant possible d'en trouver des plus ou moins naturels, en lisant les étiquettes, et en évitant au maximum les colorants et arômes artificiels, ainsi que certains conservateurs.

Peut-on le faire soi-même ?

Et sinon, il y a l’alternative du gainer prise de masse maison ! Si vous êtes un apprenti chimiste, ou que vous aimez contrôler tout ce que vous mangez, vous avez la possibilité de créer votre propre gainer en mélangeant une whey ou une caséine à une source glucidique (généralement du dextrose ou de la maltodextrine). Vous pourrez ainsi choisir l’option "lean" moins calorique, ou "hard", adapter vos portions et vos macros comme bon vous semble, pour maximiser vos résultats de prise de masse. Vous ne savez pas encore lequel est fait pour vous ou vous souhaitez obtenir des informations complémentaires concernant les gainers musculation, leurs propriétés, comment les utiliser... ? Consultez notre dossier spécial Weight Gainer.

*Pour information: les résultats ne sont pas garantis et varient selon chacun.