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Dans l’épisode n°16,  on revient sur cette croyance : est-ce possible de cibler la perte…

Dans l’épisode n°15, on répond à une question qui fait souvent débat « faut-il faire des…

Dans l’épisode n°14, on va essayer de vous expliquer en quelques mots l’essentiel de ce…

Dans l’épisode n°13, on parle du cheat meal ce fameux repas de triche qu’on s’autorise…

Young handsome man workout with rowing machine in gym Dans l’épisode n°12, on répond à…

Dans l’épisode n°11, on se demande comment gérer sa diète à Noël, quels sont les…

Le moment de la prise compte beaucoup moins qu'on ne le dit. Ce qui détermine…

Dans l’épisode n°9, on revient sur la fameuse différence entre sécher et perdre du poids.…

Dans l’épisode n°8, on veut savoir : Est-ce que le fait d’avoir des courbatures signifie que…

Les séries longues ont-elles un intérêt en musculation ? Oui, mais pas celui qu'on leur…

Dans l’épisode n°6, on répond à une question cruciale « faut-il manger des graisses quand…

Dans l’épisode n°5, on vous explique ce qu’est le 1 RM et comment le calculer,…

EAA ou BCAA, quelle différence concrète ? Les BCAA sont 3 acides aminés (leucine, isoleucine,…

Dans l’épisode n°3, Patrick le coach et Eric l’ostéopathe débattent de l’intérêt de porter une…

Dans l’épisode n°2, Patrick vous explique combien de protéines il faut prendre lorsqu’on veut faire…

Dans cet épisode n°1, d’octobre 2020 nous allons répondre à la question « faut-il s’entrainer à…

Dans cet épisode n°0, le fondateur de Fitadium vous présente le coaching Fitadium et le…