Alimentation saine : compléments et snackings diététiques (3)

Barres et alimentation - Page 3

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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465 produit(s)

QNT

chrupki proteinowe liife (12x50g)

Bezglutenowy

30,00 €

QNT

chrupki proteinowe liife (50g)

33% białka

2,90 €

QNT

baton proteinowy (12x60g)

34% białka

36,00 €

QNT

baton proteinowy (60 g)

Praktyczne i smaczne

3,00 €

QNT

woda proteinowa liife (12x330ml)

Bez cukru

30,00 €

QNT

woda proteinowa liife (330ml)

10 g czystego białka serwatkowego

3,40 €

QNT

naleśnik białkowy o niskiej zawartości cukru (500g)

1 Avis

Przygotowanie naleśników białkowych

19,80 €

QNT

energetyczny kolagen matcha (12x250ml)

Napój energetyczny z matchą i kolagenem

24,00 €

Biotech USA

białkowe chipsy tortilla (50 g)

2 Avis

Chrupki proteinowe

2,90 €

Biotech USA

baton owsiany (70g)

9 Avis

Baton owsiany o wysokiej zawartości błonnika

2,40 €

Biotech USA

orzechy i miód (35 g)

1 Avis

Baton energetyczny z miodem

1,60 €

Biotech USA

baton crush (64 g)

Przyjemność i odżywianie

4,60 €

Biotech USA

owies błyskawiczny (1kg)

1 Avis

Bez dodatku cukru

13,90 €

Biotech USA

proteinowy baton deserowy (50 g)

3 Avis

Baton proteinowy dla smakoszy

3,00 €

Biotech USA

thermo shot (60 ml)

2 Avis

Spalacz tłuszczu w płynie

3,50 €

Biotech USA

masło orzechowe biotech usa (1kg)

3 Avis

Naturalne masło orzechowe

19,90 €

Biotech USA

gorąca czekolada (450g)

Czekoladowy napój białkowy

26,90 €

Biotech USA

masło orzechowe (400g)

3 Avis

Składniki naturalne

13,90 €

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.