Alimentation saine : compléments et snackings diététiques (14)

Barres et alimentation - Page 14

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

See More See Less

Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

Filtruj według

465 produit(s)

Jack Link's

beef jerky (1x25gr)

21 Avis

Ponad 40% białka

3,90 €

Iron Shark Nutrition

śmietana ryżowa (1,5 kg)

13 Avis

Hydrolizowany i mikronizowany

25,90 €

Quamtrax Nutrition

pojemnik na białko (12x30g)

1 Avis

Chrupiące i pyszne

29,95 €

Quamtrax Nutrition

oh! my twiny (12x50g)

1 Avis

Niska zawartość cukrów

14,40 €

Body Attack Nutrition

budyń ryżowy instant (1kg)

2 Avis

Bezglutenowy, bez laktozy

16,90 €

Andros sport

baton energetyczny (40 g)

1 Avis

Maksymalna energia przed i podczas ćwiczeń

2,60 €

Andros sport

batony energetyczne (16x40g)

Bogaty w owoce i źródło witamin

32,90 €

Olimp Sport Nutrition

baton proteinowy mr zerro (25x50g)

1 Avis

Bardzo niska zawartość cukru!

59,50 €

Olimp Sport Nutrition

wegetariański baton proteinowy (25x50g)

1 Avis

Ekstrakt z ashwagandhy

50,50 €

Andros sport

pasta owocowa (30g)

2 Avis

Źródło energii

0,90 €

Olimp Sport Nutrition

baton proteinowy i'm pro (15x40g)

13 g białka

33,50 €

Andros sport

pasty owocowe (32x30g)

3 Avis

Węglowodany, witaminy i minerały

25,90 €

Quamtrax Nutrition

oh! mój wafel (14x21,5g)

Czekoladowe wafle proteinowe

9,99 €

PowerBar

baton proteinowy z niską zawartością cukru (35 g)

1 Avis

Do 10 g białka

1,90 €

PowerBar

naturalny energetyczny baton zbożowy (40 g)

Węglowodany + magnez

2,20 €

PowerBar

baton energetyczny ride (55 g)

10 g białka

2,30 €

PowerBar

baton energize (15x55g)

Wzbogacony o sód

39,99 €

PowerBar

naturalny baton proteinowy (18x40g)

Do 189 kcal

36,90 €

Powrót do góry

En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.