Alimentation saine : compléments et snackings diététiques (15)

Barres et alimentation - Page 15

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

See More See Less

Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

Filtruj według

465 produit(s)

PowerBar

naturalny baton proteinowy (40 g)

30% białka

2,20 €

PowerBar

baton proteinowy + wapń i magnez (30x35g)

Połączenie białek i minerałów

50,70 €

PowerBar

baton proteinowy + wapń i magnez (35 g)

71 mg magnezu

1,90 €

Mars Protein

baton wysokobiałkowy o niskiej zawartości cukru snickers (12x57g)

9 Avis

Snickersy proteinowe o niskiej zawartości cukru

32,90 €

Nutramino

puszka batonu proteinowego (12x55g)

Pudełko 12 batonów proteinowych

29,90 €

Go On Nutrition

puszka batonu proteinowego 50% (24x40g)

1 Avis

24 batony wysokobiałkowe

39,90 €

Applied Nutrition

woda proteinowa (12x330ml)

Orzeźwiający i bogaty w białko

28,95 €

Applied Nutrition

owsianka z wysoką zawartością białka (600 g)

23 g białka

17,99 €

Applied Nutrition

ciasto proteinowe (1 kg)

Ultra-wypełniające białka

46,95 €

Servivita

syrop o zerowej zawartości kalorii (320 ml)

9 Avis

9 pysznych smaków

5,90 €

Servivita

sos zero kalorii (313 ml)

10 Avis

13 pysznych smaków

5,90 €

USN

wybierz ciasteczko (12x60g)

2 Avis

Białko i ciasteczka dla smakoszy

35,90 €

Mars Protein

mars hi-protein low sugar (12 x 57 g)

Zaledwie 1,7 g cukru

34,90 €

Yam Nutrition

szalony baton proteinowy (44 g)

1 Avis

15 g białka

2,70 €

Yam Nutrition

mąka ze słodkich ziemniaków (1kg)

Bezglutenowy

19,90 €

Yam Nutrition

sucraline (400 g)

90% glicyny

34,90 €

Scitec Nutrition

puszka tabliczek czekolady pro (20x50g)

34 Avis

14 g białka na baton

45,95 €

BEZPŁATNY SHAKER

Optimum nutrition

zestaw puszek amino energy + electrolyte (24x250ml)

2 Avis

Aminokwasy, kofeina, elektrolity

39,90 €

Powrót do góry

En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.