Alimentation saine : compléments et snackings diététiques (16)

Barres et alimentation - Page 16

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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465 produit(s)

Meltonic

przecier z solonego toniku (20 g)

Witamina B3, miód, fleur de sel

2,90 €

Meltonic

baton zbożowy (30 g)

Z miodem i mleczkiem pszczelim

2,90 €

Body Attack Nutrition

baton wysokobiałkowy carb control (15x100g)

Niska zawartość cukru i wysoka zawartość białka

55,90 €

Body Attack Nutrition

kawa proteinowa (250ml)

1 Avis

Kawa proteinowa bez dodatku cukru

2,90 €

Body Attack Nutrition

bcaa kick (500ml)

Kofeina i BCAA

2,20 €

Barebells

opakowanie batoników proteinowych „ barebells ” (12 x 55 g)

1 Avis

20 g białka

31,90 €

PowerBar

puszka protein plus bar 52% (20x50g)

6 Avis

Serwatka, kazeina i białka sojowe

53,82 €

Lenny & Larry

kompletne ciasteczka (113 g)

12 Avis

Ciasteczka proteinowe

3,30 € -30%
2,31 €

Bigman

mąka ryżowa instant (1,5 kg)

Bezglutenowy

22,90 €

BEZPŁATNY SHAKER

Optimum nutrition

protein crisp bar (65g)

6 Avis

Przekąska białkowa

2,90 €

PowerBar

protein plus bar 52% (50g)

45 Avis

52% białka

2,70 €

Scitec Nutrition

protein pancake (1036gr)

121 Avis

Naleśnik białkowy

42,90 €

PowerBar

puszka naturalnych energetycznych batonów zbożowych (18x40g)

Batony bogate w magnez

35,90 €

PowerBar

puszka batonów energetycznych ride (18x55g)

Pudełko batonów energetycznych

35,82 €

PowerBar

opakowanie koktajlu wysokobiałkowego (12x330ml)

12 koktajli proteinowych

38,90 €

Quamtrax Nutrition

oh! my bar (64g)

2 Avis

Baton proteinowy

2,50 €

PROMO

Daily Life

drip zero (30 ml)

6 Avis

Krople smakowe

4,50 € -30%
3,15 €

Vitamin Well

opakowanie witaminy well reload (12x500ml)

Wzbogacony witaminami i minerałami

31,90 €

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.