Alimentation saine : compléments et snackings diététiques (20)

Barres et alimentation - Page 20

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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465 produit(s)

Nutramino

baton proteinowy (55 g)

Do 18 g białka

3,19 €

Feeling OK

tortille piada (2x50g)

2 Avis

Wysoka zawartość białka i niska zawartość węglowodanów

5,00 €

Feeling OK

kanapka proteinowa (50 g)

2 Avis

Pyszna bułka o wysokiej zawartości białka!

2,50 €

Feeling OK

czekoladowa kanapka proteinowa (50 g)

6 Avis

Czekolada i białko

2,50 €

Feeling OK

tosty z białkiem czekoladowym (4x40g)

3 Avis

44% białka na porcję

8,00 €

Feeling OK

tosty proteinowe (4x40g)

3 Avis

Wysoka zawartość białka

8,00 €

Feeling OK

grzanki proteinowe (50 g)

1 Avis

Chrupiące grzanki proteinowe

2,50 €

Feeling OK

croissant z nadzieniem czekoladowo-białkowym (50 g)

2 Avis

Pyszne ciasto proteinowe

3,30 €

Feeling OK

proteinowe fusilli (220g)

36% białka na porcję

5,20 €

Go On Nutrition

ciasteczko proteinowe (18x50g)

1 Avis

Pudełko z 18 ciasteczkami

26,90 €

Grenade

baton carb killa (12x60g)

12 wysokobiałkowych batonów

31,90 €

Mars Protein

baton proteinowy mars (12x59g)

2 Avis

20 g białka na baton

36,90 €

PROMO

Mars Protein

baton proteinowy m&m's (12x51g)

1 Avis

Pudełko batonów proteinowych M&M's

34,90 € -15%
29,67 €

Mars Protein

baton proteinowy snickers (12x55g)

4 Avis

Pudełko 12 batonów proteinowych Snickers!

34,90 €

Jack Link's

szarpana wołowina (12x60g)

1 Avis

Wysoka zawartość białka

74,90 €

Pasta Young

makaron wysokobiałkowy mezzemaniche (250 g)

3 Avis

Makaron białkowy

5,30 €

Pasta Young

maccheroni (200g)

Pyszny i pożywny makaron

4,50 €

Vitamin Well

witamina dobrze nawilżająca (12x500ml)

Niska zawartość kalorii

32,90 €

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.