Kompletny e-book dla wysportowanej sylwetki na lato!
Commande avant 16h
Free shipping
+3 million parcels
Customer review 4.7/5Livraison en France métropolitaine
◉ DPD Pickup : 4,90 € (offerts dès 60€ d’achat), livré en 1 à 2j ouvrables*
◉ DPD Predict : 6,90€ (offerts dès 80€ d’achat), livré en 1 à 2j ouvrables*
◉ Chronopost Pickup : 7,90€ pour tout montant d’achat, garanti livré en 1j ouvrable avant 13h
◉ Chronopost : 9,90€ pour tout montant d’achat, garanti livré en 1j ouvrable avant 13h
Livraison en Corse et Monaco
◉ Colissimo Pickup : 4,90€ (offerts dès 80€ d’achat), livré en 2 à 3j ouvrables*
◉ Colissimo : 6,90€ (offerts dès 80€ d’achat), livré en 2 à 3j ouvrables*
Livraison en Belgique
◉ DPD Pickup : 6,90€ (offerts dès 80€ d’achat), livré en 2 à 3j ouvrables*
◉ DPD Predict : 8,90€ (offerts dès 80€ d’achat), livré en 2 à 3j ouvrables*
*Délai moyen constaté (modifié)
Zobacz także
-15% | KOD: PROG15
Najlepszy pakiet do szybkiego suszenia w 4 tygodnie!
-15% | KOD: PROG15
Wyrzeźb swoje mięśnie brzucha w 4 tygodnie!
-15% | KOD: PROG15
ekstremalny program odchudzania
Zwiększ utratę wagi w 4 tygodnie!
-15% | KOD: PROG15
program rzeźbienia płaskiego brzucha
Wyrzeźb swoje mięśnie brzucha w 4 tygodnie!
Summer Fit Challenge to kompletny 4-tygodniowy program sportowy i żywieniowy w formie e-booka. Zaprojektowany przez naszych ekspertów w dziedzinie treningu i żywienia, program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Ale oczywiście dodano kilka specjalnych funkcji dla najodważniejszych. W sumie jest to ponad 70 stron wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylw etkę!
Powszechnie wiadomo, że bez względu na to, jak dużo trenujesz, jeśli nie odżywiasz się prawidłowo, wyniki nie pójdą za tym w parze. Właśnie dlatego Summer Fit Challenge ma całą sekcję poświęconą odżywianiu. Wewnątrz znajdziesz plan żywieniowy dla kobiet i mężczyzn , a także wiele porad dietetycznych . Nasz dietetyk przygotował 17 szczegółowych przepisów na zdrowe śniadania, przekąski, lunche i wykwintne kolacje. Wreszcie, aby pomóc Ci osiągnąć optymalne wyniki, dodaliśmy kompletną listę zakupów , aby wypełnić lodówkę zdrowymi produktami.
Teraz, gdy wiesz już wszystko o odżywianiu, nadszedł czas, aby pocić się nad swoim planem treningowym. W tej sekcji znajdziesz 4-tygodniowy program treningowy składający się z 3 do 4 sesji łączących wzmacnianie mięśni i trening cardio. W zależności od sesji, będziesz pracować nad górną częścią ciała, dolną częścią ciała, mięśniami brzucha lub całym ciałem. Aby pomóc ci osiągnąć cel, dodaliśmy również specjalne sesje HIIT. Summer Fit Challenge nie wymaga żadnych ograniczeń, ponieważ można go wykonywać na siłowni, na świeżym powietrzu lub w domu. Dodaliśmy jednak listę akcesoriów, które mogą okazać się przydatne podczas sesji sportowych. Na koniec należy wypełnić tabelę pomiarów, aby śledzić swoje postępy, ponieważ wyniki na wadze nie odzwierciedlają wyników fizycznych.
Summer Fit Challenge to program sportowy i żywieniowy, który należy realizować przez 4 tygodnie w celu uzyskania optymalnych wyników.
Po otrzymaniu potwierdzenia zamówienia otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem, który należy kliknąć, aby otrzymać program Summer Fit Challenge.
Program Summer Fit Challenge składa się z :
Sekcja żywieniowa zawierająca :
- Porady dotyczące zdrowego odżywiania
- Plan żywieniowy
- Lista zakupów
- 17 szczegółowych przepisów na posiłki (śniadania, przekąski, obiady i kolacje)
Sekcja treningowa zawierająca :
- Sprzęt potrzebny do sesji treningowych
- Suplementy zalecane przez naszych trenerów
- Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać sesje treningowe
- Tabela pomiarów
- 4-tygodniowy program treningowy
- Wszystkie szczegółowe ruchy, a także ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające
Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie są w żaden sposób przeznaczone do reagowania na problemy zdrowotne. W przypadku wystąpienia bólu lub innych problemów należy skonsultować się z lekarzem. W nagłych przypadkach należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub najbliższym szpitalem.
Przed rozpoczęciem Summer Fit Challenge należy upewnić się, że stan zdrowia pozwala na wysiłek fizyczny. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.
Niniejsze zalecenia nie zastępują osobistej lub medycznej porady pracownika służby zdrowia.
Objectifs
Nutrition Sportive
Perte de Poids
Santé
Barres et alimentation
Vêtements et accessoires
Musculation
Perte de poids
Fitness
Performance
Top Ventes
Whey Advanced
Zero Isolate
Mass Advanced
BCAA Hardcore
Top Ventes
Redburn Hardcore
Redburn Ladies
Gel Redburn
Top Ventes
Vita Max
Omega 3 Max
Arthro Max
POL
FR
EN
ES
DE
IT
NL
PT