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Programme Summer Fit Challenge
Le e-book complet pour ton summer fit body !
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- Programme sportif sur 4 semaines
- 17 recettes ultra saines
- + de 70 pages de conseils et astuces
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Qu'est-ce que le Summer Fit Challenge ?
Le Summer Fit Challenge c’est un programme sportif et nutritionnel complet de 4 semaines sous forme d'e-book. Concocté par nos experts en coaching et nutrition, le programme est autant adapté aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Mais bien évidemment certaines spécificités ont été ajoutées pour les plus courageux d’entre vous. Au total, c’est plus de 70 pages d’accompagnement pour t’aider à obtenir ton corps de rêve !
Que retrouve-t-on à l'intérieur ?
L'alimentation c'est 70% du travail !
Il est bien connu que peu importe les entraînements que tu effectues, si tu ne t'alimentes pas correctement les résultats ne suivront pas. C’est pour cela que le Summer Fit Challenge possède une partie entière à la nutrition. À l’intérieur, tu y retrouveras un plan alimentaire adapté aux hommes et aux femmes ainsi que de nombreux conseils alimentaires. Notre nutritionniste a préparé 17 recettes détaillées de petits déjeuners, collations, déjeuners et dîners gourmands très healthy. Enfin, pour que tu puisses obtenir des résultats optimaux, nous t'avons ajouté une liste de courses complète afin de remplir ton frigo de produits sains.
No pain, No gain !
Maintenant que l’alimentation n’a plus de secret pour toi, il est temps de transpirer avec ton plan d'entraînement. À l’intérieur de cette section, tu auras un programme d’entraînement à réaliser sur 4 semaines composé de 3 à 4 séances mélangeant le renforcement musculaire et le cardio-training. Selon les séances, tu travailleras le haut du corps, le bas du corps, les abdominaux ou le full-body. Pour t'aider dans ton objectif, nous avons également ajouté des séances spéciales HIIT. Le Summer Fit Challenge ne nécessite aucune contrainte car il est réalisable à la fois en salle de sport, en extérieur ou à la maison. Cependant, nous t’avons ajouté une liste d’accessoires qui pourrait t’être utile pendant tes séances de sport. Pour finir, un tableau des mesures sera à remplir pour suivre ton évolution car les résultats sur la balance ne reflètent pas les résultats physiques.
Le Summer Fit Challenge est un programme sportif et nutritionnel à réaliser sur 4 semaines pour des résultats optimaux.
Après avoir reçu la confirmation de commande tu recevras un mail avec un lien sur lequel tu devras cliquer afin d'obtenir ton Programme Summer Fit Challenge.
Le programme Summer Fit Challenge est composé :
Une section nutrition avec :
- Des conseils pour une alimentation saine
- Un plan alimentaire
- Une liste de courses
- 17 recettes de repas détaillées (petit déjeuners, collations, déjeuners et dîners)
Une section entraînement avec :
- Le matériel nécessaire pour réaliser tes entraînements
- Les suppléments recommandés par nos coachs
- Les astuces pour réussir au mieux tes séances
- Un tableau de mesures
- Un programme d'entraînement sur 4 semaines
- Tous les mouvements détaillés ainsi que les échauffements et les étirements
Les informations présentes à l’intérieur ne sont en aucun cas formulées pour répondre à des problèmes de santé. Si vous rencontrez des douleurs ou autres problèmes, vous devez consulter un médecin. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement votre médecin traitant ou l’hôpital le plus proche.
Avant de débuter le Summer Fit Challenge, il est important de s’assurer que votre état de santé autorise des efforts physiques. En cas de doute, consultez votre médecin.
Les recommandations établies ne se substituts pas à des conseils personnalisés ou médicaux de la part d’un professionnel de santé.
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