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Programa Summer Fit Challenge
El libro electrónico completo para un cuerpo en forma en verano
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- Programa deportivo de 4 semanas
- 17 recetas ultrasaludables
- + Más de 70 páginas de consejos y sugerencias
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¿Qué es el Reto Verano en Forma?
Summer Fit Challenge es un completo programa deportivo y nutricional de 4 semanas en forma de libro electrónico. Diseñado por nuestros expertos en entrenamiento y nutrición, el programa es adecuado tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Pero, por supuesto, se han añadido algunas características especiales para los más valientes. En total, son más de 70 páginas de orientación que le ayudarán a conseguir el cuerpo de sus sueños
¿Qué contiene?
La dieta es el 70% del trabajo
Es bien sabido que por mucho que entrenes, si no te alimentas correctamente los resultados no llegarán. Por eso Summer Fit Challenge dedica una sección completa a la nutrición. En ella encontrarás un plan de alimentación para hombres y mujeres , así comomuchos consejos dietéticos . Nuestra nutricionista ha preparado 17 recetas detalladas de desayunos , tentempiés, comidas y cenas gourmet saludables. Por último, para ayudarte a conseguir resultados óptimos, hemos añadido una completa lista de la compra para que llenes tu nevera de productos sanos.
¡Sin pan no hay ganancia!
Ahora que ya lo sabes todo sobre nutrición, es hora de sudar la camiseta con tu plan de entrenamiento. En esta sección, dispondrás de un programa de entrenamiento de 4 semanas que constará de 3 a 4 sesiones en las que se mezclarán el refuerzo muscular y el entrenamiento cardiovascular. Dependiendo de la sesión, trabajarás la parte superior del cuerpo, la parte inferior, los abdominales o todo el cuerpo. Para ayudarte a alcanzar tu objetivo, también hemos añadido sesiones especiales de HIIT. El Summer Fit Challenge no requiere restricciones, ya que puede realizarse en el gimnasio, al aire libre o en casa. Sin embargo, hemos añadido una lista de accesorios que te pueden resultar útiles durante tus sesiones deportivas. Por último, tendrás que rellenar una tabla de medidas para seguir tus progresos, ya que los resultados de la báscula no reflejan tus resultados físicos.
El Summer Fit Challenge es un programa deportivo y nutricional que debe llevarse a cabo durante 4 semanas para obtener resultados óptimos.
Una vez que haya recibido la confirmación de su pedido, recibirá un correo electrónico con un enlace en el que deberá hacer clic para obtener su programa Summer Fit Challenge.
El programa Summer Fit Challenge consta de :
Una sección de nutrición con :
- Consejos para una alimentación sana
- Un plan de alimentación
- Una lista de la compra
- 17 recetas detalladas de comidas (desayunos, meriendas, comidas y cenas)
Una sección de entrenamiento con :
- El material necesario para las sesiones de entrenamiento
- Los suplementos recomendados por nuestros entrenadores
- Consejos para aprovechar al máximo las sesiones
- Una tabla de medidas
- Un programa de entrenamiento de 4 semanas
- Todos los movimientos detallados, así como ejercicios de calentamiento y estiramiento
La información aquí contenida no pretende en modo alguno responder a problemas de salud. Si experimenta dolor u otros problemas, debe consultar a un médico. En caso de urgencia médica, póngase inmediatamente en contacto con su médico de cabecera o con el hospital más cercano.
Antes de iniciar el Reto Verano en Forma, es importante asegurarse de que su estado de salud le permite realizar esfuerzos físicos. En caso de duda, consulte a su médico.
Estas recomendaciones no sustituyen el asesoramiento personal o médico de un profesional de la salud.
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