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Programma Summer Fit Challenge
L'e-book completo per il vostro corpo in forma d'estate!
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- Programma sportivo di 4 settimane
- 17 ricette ultra-salutari
- + Oltre 70 pagine di consigli e suggerimenti
Offerta attuale
20€ in omaggio a partire da 150€ di acquisto! CODICE: BA20
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*Tempo medio rilevato (modificato)
Che cos'è il Summer Fit Challenge?
Il Summer Fit Challenge è un programma completo di 4 settimane di sport e nutrizione sotto forma di e-book. Progettato dai nostri esperti di coaching e nutrizione, il programma è adatto sia ai principianti che agli atleti esperti. Ma naturalmente sono state aggiunte alcune caratteristiche speciali per i più coraggiosi. In tutto, oltre 70 pagine di guida per aiutarvi a raggiungere il corpo dei vostri sogni!
Cosa c'è dentro?
La dieta è il 70% del lavoro!
È risaputo che, per quanto ci si possa allenare, se non si mangia correttamente i risultati non arriveranno. Ecco perché Summer Fit Challenge ha un'intera sezione dedicata all'alimentazione. All'interno troverete un piano alimentare per uomini e donne , oltre anumerosi consigli dietetici . Il nostro nutrizionista ha preparato 17 ricette dettagliate per colazioni , spuntini, pranzi e cene salutari. Infine, per aiutarvi a raggiungere risultati ottimali, abbiamo aggiunto una lista della spesa completa per riempire il vostro frigorifero di prodotti sani.
Niente pane, niente guadagno!
Ora che sapete tutto sull'alimentazione, è il momento di sudare con il vostro piano di allenamento. In questa sezione, avrete un programma di allenamento di 4 settimane composto da 3 o 4 sessioni che combinano il rafforzamento muscolare e l' allenamento cardio. A seconda della sessione, lavorerete sulla parte superiore del corpo, sulla parte inferiore, sugli addominali o su tutto il corpo. Per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo, abbiamo anche aggiunto sessioni speciali di HIIT. La Summer Fit Challenge non richiede restrizioni, perché può essere svolta in palestra, all'aperto o a casa. Tuttavia, abbiamo aggiunto un elenco di accessori che potrebbero esservi utili durante le vostre sessioni sportive. Infine, dovrete compilare una tabella di misurazione per tenere traccia dei vostri progressi, poiché i risultati sulla bilancia non riflettono i vostri risultati fisici.
Il Summer Fit Challenge è un programma sportivo e nutrizionale da svolgere nell'arco di 4 settimane per ottenere risultati ottimali.
Una volta ricevuta la conferma dell'ordine, riceverete un'e-mail con un link su cui dovrete cliccare per ottenere il vostro programma Summer Fit Challenge.
Il programma Summer Fit Challenge è composto da :
Una sezione dedicata all'alimentazione con :
- Consigli per una sana alimentazione
- Un piano alimentare
- Una lista della spesa
- 17 ricette dettagliate per i pasti (colazioni, spuntini, pranzi e cene)
Una sezione dedicata all'allenamento con :
- L'attrezzatura necessaria per le sessioni di allenamento
- Gli integratori consigliati dai nostri allenatori
- Consigli su come ottenere il massimo dalle sessioni di allenamento
- Una tabella delle misure
- Un programma di allenamento di 4 settimane
- Tutti i movimenti dettagliati, oltre a esercizi di riscaldamento e stretching
Le informazioni contenute nel presente documento non intendono in alcun modo rispondere a problemi di salute. In caso di dolore o di altri problemi, è necessario consultare un medico. In caso di emergenza medica, contattare immediatamente il medico di famiglia o l'ospedale più vicino.
Prima di iniziare la Summer Fit Challenge, è importante assicurarsi che il proprio stato di salute consenta uno sforzo fisico. In caso di dubbio, consultare il proprio medico.
Queste raccomandazioni non sostituiscono la consulenza personale o medica di un professionista della salute.
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