Metodo di nutrizione - Gestione dell'equilibrio

A791 - Metodo di nutrizione - Gestione dell'equilibrio

Un approccio globale e programmi personalizzati per : - perdita di grasso - benessere - performance - costruzione muscolare

Il primo libro didattico dedicato alla nutrizione.

L'autore: filosofo di formazione, Olivier Lafay è stato insegnante e poi direttore d'azienda. È stato responsabile della sala pesi dell'Università di Lione III, dove ha lavorato con molti sportivi. Consapevole del fatto che la motivazione gioca un ruolo essenziale nel successo di ogni individuo, ha approfondito lo studio delle scienze umane (psicologia e sociologia) per capire cosa potesse costituire la base di un metodo di allenamento efficace

Introspezione: pensare alla dieta per ridefinire meglio i propri progetti.
Comprensione: padroneggiare il processo metodico.
Organizzazione: creare un ambiente favorevole al successo.
Valutazione: chiarire i propri obiettivi e determinare il proprio profilo energetico.
Direzione: organizzare e gestire con precisione i propri progressi.
Ispirazione: variare il menu con ricette progressive.
Informazione: acquisire gradualmente le conoscenze dietetiche essenziali.

Méthode de nutrition può essere utilizzato senza alcuna conoscenza preliminare. È essenzialmente un libro orientato all'azione, capace di guidare e allenare il lettore nello stesso movimento. Ma è anche in grado di educare e informare il lettore per renderlo progressivamente più autonomo.

Questa libertà, acquisita attraverso la conoscenza, sarà raggiunta attraverso un processo agevole e facile. Non vi verrà mai chiesto di fare troppo. Semplicità di accesso e flessibilità di adattamento sono le parole d'ordine di Méthode de nutrition.

Le condizioni per un'applicazione immediata sono rafforzate. Seguendo il metodo, le vostre azioni genereranno risultati rapidi e motivanti.

Che siate uomini o donne, sportivi o sedentari, potrete modificare il vostro corpo a piacimento, promuovendo salute e benessere.

336 pagine
19,5 x 26 cm
A colori - 60 illustrazioni