Ernährungsmethode - Das Gleichgewicht verwalten

A791 - Ernährungsmethode - Das Gleichgewicht verwalten

Ein ganzheitlicher Ansatz und personalisierte Programme für : - fettabbau - Wohlbefinden - Leistung - Muskelaufbau

Das erste Lehrwerk, das der Ernährung gewidmet ist.

Der Autor: Olivier Lafay ist ausgebildeter Philosoph und war zunächst Lehrer, dann Unternehmensleiter. Er war Leiter des Kraftraums der Universität Lyon III, wo er mit zahlreichen Sportlern zusammenarbeitete. Da er feststellte, dass die Motivation einen wesentlichen Anteil am Erfolg jedes Einzelnen hat, vertiefte er seine Studien in den Humanwissenschaften (Psychologie, Soziologie), um zu verstehen, worauf eine wirksame Methode beruhen könnte

Introspektion: Über die Diätetik nachdenken, um seine Projekte besser neu zu definieren.
Verständnis: Beherrschung des methodischen Prozesses.
Organisation: Eine Umgebung schaffen, die den Erfolg fördert.
Bewertung: Ziele klären und das eigene Energieprofil bestimmen.
Richtung: Die eigene Entwicklung genau organisieren und steuern.
Inspiration: Mithilfe von entwicklungsfähigen Rezepten seinen Speiseplan variieren.
Informationen: Sich schrittweise die wichtigsten diätetischen Kenntnisse aneignen.

Méthode de nutrition kann ohne Vorkenntnisse verwendet werden. Es ist ein vorwiegend handlungsorientiertes Buch, das in der Lage ist, den Leser in ein und derselben Bewegung zu orientieren und zu betreuen. Es ist aber auch in der Lage, den Leser zu schulen und zu informieren, um ihn nach und nach unabhängiger zu machen.

Diese Freiheit, die durch Wissen erlangt wird, erhalten Sie durch einen sanften, mühelosen Weg. Es wird nie zu viel von Ihnen verlangt. Einfacher Zugang und flexible Anpassung sind die Schlüsselwörter der Ernährungsmethode.

Die Bedingungen für eine sofortige Anwendung werden verstärkt. Wenn Sie die Methode befolgen, werden Ihre Handlungen schnelle und motivierende Ergebnisse hervorbringen.

Ob Mann oder Frau, Sportler oder Bewegungsmuffel, Sie können Ihren Körper nach Belieben verändern und so Gesundheit und Wohlbefinden fördern.

336 Seiten
19,5 x 26 cm
Farbig - 60 Abbildungen