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Casein ist das andere Protein aus Kuhmilch, von dem es 80 % ausmacht, der Rest ist Whey (Molke). Es ist eine ausgezeichnete Option unter den Proteinpulvern und zeichnet sich durch eine langsame Assimilation aus, die eine allmähliche Freisetzung der Aminosäuren ermöglicht, die für den Aufbau von Muskelmasse oder die Gewichtsabnahme von Vorteil sind.
Es ist besonders nützlich während der Trockenzeit, umzu verhindern, dass der Körper während einer Phase der Kalorieneinschränkungauf die Proteinreserven zurückgreift. Es kann auch als Ergänzung zu Whey eingenommen werden, um ein konstantes anaboles Fenster aufrechtzuerhalten und den Muskelaufbau zu bevorzugen!
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