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BCAAs gehören zu den sogenannten essentiellenAminosäuren, d. h. sie können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Sie müssen über die Nahrung oder eine geeignete Nahrungsergänzung zugeführt werden, um den Bedarf jedes Einzelnen zu decken.
Ob du nun mehr oder weniger sportlich bist, du solltest wissen, dass BCAAs die drei verzweigtkettigen Aminosäuren (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin) sind, die als unverzichtbar für den Muskelaufbau gelten und die Erholung fördern.
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