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Gli aminoacidi noti come BCAA (aminoacidi a catena ramificata: Leucina, Isoleucina, Valina) sono considerati essenziali e non possono essere sintetizzati naturalmente dall'organismo. Eppure, da soli rappresentano il 35% degli aminoacidi presenti nelle proteine muscolari. Di fatto, sono l'alimento principale per i muscoli durante lo sforzo fisico.
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