Training mit Swiss ball

Mit seinen 160 illustrierten Übungen gibt Ihnen dieses Buch den Schlüssel zu allen Übungen, die Sie mit einem Swiss Ball durchführenkönnen , nach Niveau, Muskelgruppe oder Ziel. Sein Prinzip rekrutiert einMaximum an Muskelgruppen aufgrund des Gleichgewichts und der Körperhaltung, die durch die statischen oder dynamischenPositionen erforderlich sind.

Die Vorteile des Swiss Ball von der Körperformung über die Verbesserung des Gleichgewichts bis hin zurSchmerzlinderung und Leistungssteigerung werden fürSie kein Geheimnis mehr sein.Sie werden entdecken, dass der Swiss Ball alles andere als eine Spielerei ist und sich an alle richtet : Kinder, Frauen, Senioren, die gerade erst anfangen, oder erfahrene Sportler, die sich in der Vorbereitung oder Rehabilitation befinden.

Machen Sie den Swiss Ball zu Ihrem idealen Trainingspartner mit diesem wirklich umfassenden Buch ,das es Ihnen ermöglicht ,alle beschriebenen Übungen dank klarer Anweisungen und zahlreicher erklärender Abbildungen durchzuführen,egal ob Sie ein Programm zur allgemeinen Straffung undVerfeinerung der Silhouette oder ein gezielteresProgramm für dieBauchmuskeln oder auch für die Fitness nach der Geburtsuchen .

Autor:
JérômeSordello40Seiten 16,5 X 21 cm in Farbe - 200 Abbildungen