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Gli allenatori sportivi e gli esperti di nutrizione di Superset Nutrition hanno messo a punto questo programma completo per darvi tutte le possibilità di raggiungere il vostro obiettivo di costruire muscoli magri.
Seguitelo per le prossime 4 settimane per ottenere muscoli più grandi! Troverete una guida all'uso degli integratori e ai piani nutrizionali e di allenamento.
L'obiettivo è quello di favorire la crescita dei muscoli e di ottenere un fisico più muscoloso.
Copre il fabbisogno proteico giornaliero per la massima crescita muscolare.
Aumentate di dieci volte la vostra forza e le vostre prestazioni e ottenete un'ottima pompa muscolare.
Seguite le istruzioni riportate di seguito e otterrete un fisico snello e muscoloso in sole 4 settimane!
Oltre agli integratori alimentari, riceverete nella vostra casella di posta elettronica piani nutrizionali e di allenamento per sostenere la vostra trasformazione.
Ricezione in formato digitale via e-mail
Sulla base di un surplus calorico e di una dieta ricca di proteine per innescare l'anabolismo muscolare e costruire i muscoli!
Ricezione in formato digitale via e-mail
100% bodybuilding, con molti esercizi di base per il volume e alcuni esercizi di isolamento per la definizione muscolare.
Questo programma dettagliato, elaborato dai nostri team di allenatori e nutrizionisti, comprende una combinazione di integratori e un e-book contenente la guida all'uso degli integratori, un piano di allenamento e un piano alimentare per la massima efficacia.
Una volta ricevuta la conferma dell'ordine, riceverete un'e-mail con un link su cui dovrete cliccare per ottenere il vostro Piano di Supporto Avanzato per il Potenziamento Muscolare a Secco.
L'assunzione raccomandata degli integratori in questo programma può differire dai consigli sull'uso degli integratori singolarmente. In questo caso, le raccomandazioni sono adattate alla combinazione di integratori del programma.
Seguire le dosi consigliate.
Dalla SETTIMANA 1 alla SETTIMANA 4 (7 giorni alla settimana) : Assumere 1 misurino di Whey Advanced subito dopo l'allenamento o come spuntino nei giorni di riposo. Assumere 6 capsule di Crea Max dopo l'allenamento o al risveglio nei giorni di riposo.
La prima settimana di questa guida è un periodo di adattamento durante il quale il corpo immagazzina i principi attivi. Le settimane successive intensificheranno l'azione di questi principi attivi naturali per favorire la comparsa dei risultati. È possibile che verso la fine del programma si esauriscano alcuni integratori. Questo non influirà in alcun modo sui vostri progressi. È sufficiente continuare ad assumere gli altri. Allo stesso modo, se al termine del programma ne sono rimasti alcuni, potete finirli!
Composizione 100% Proteine del siero di latte avanzate
| Per 30 g | Per 100 g | %AJR*** | |
|---|---|---|---|
|
Energia Kj (kcal) |
483 Kj (115 kcal) | 1.610 kJ (383 kcal) | 6% |
|
Grassi e oli - di cui acidi grassi saturi |
2,5 g 1,6 g |
8,3 g 5,3 g |
4% 8% |
|
Carboidrati - di cui zuccheri |
1,2 g 1,1 g |
4 g 3,6 g |
- 1% |
|
Proteine |
23 g | 77 g | 46% |
|
Sodio |
0,16 g | 0,53 g | 3% |
|
MATRICE VITAMINE |
|||
|
Acido ascorbico (vitamina C) |
150 mg | 400 mg | 150% |
|
Cianocobalamina (vitamina B12) |
1,5 µg | 5 µg | 60% |
|
Nicotinamide (vitamina B3) |
10 mg | 33 mg | 63% |
|
Piridossina (vitamina B6) |
1,2 mg | 4 mg | 86% |
|
Tiamina (vitamina B1) |
1 mg | 3 mg | 91% |
|
MATRICE DI ENZIMI DIGESTIVI |
|||
|
Bromelina |
12 mg | 40 mg | - |
|
Papaina |
12 mg | 40 mg | - |
|
Prebiotici (inulina) |
100 mg | 333 mg | - |
** Il contenuto di sale è dovuto alla presenza di sodio naturale
*** RDA non determinata
Ingredienti della Nutella proteine del siero di latte concentrate (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), proteine del siero di latte istantanee microfiltrate isolate (a base di latte, emulsionante: Lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), cacao magro in polvere, aromi (cioccolato, nocciola, cioccolato fondente), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma di xanthan), acido L-ascorbico, inulina, cioccolato al latte ([sucre, cacao en poudre, poudre de lait entier, beurre de cacao 20%] aroma naturale), estratto di bromelina da ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Banana Split concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), cioccolato bianco in polvere (latte), aromi (banana, cioccolato bianco), proteine isolate del siero di latte istantanee microfiltrate (a base di latte, emulsionante: Lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, acidificante (acido citrico monoidrato), estratto di bromelina da ananas (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Biscotti concentrato di proteine del siero di latte (latte, emulsionante: lecitina di soia), cacao in polvere, latte intero in polvere, burro di cacao, aromi (cioccolato, biscotto, panna, caramello al latte), proteine del siero di latte isolate (dal latte, emulsionante: lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (da latte, emulsionante: lecitina di soia), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), bromelina, papaina, nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, tiamina mononitrato.
Ingredienti del cioccolato concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), cacao magro in polvere, proteine del siero di latte istantanee microfiltrate isolate (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), aromi (cioccolato, cioccolato fondente, panna), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio): Lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), aromi (cioccolato, cioccolato fondente, panna), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma di xanthan), acido L-ascorbico, inulina, estratto di bromelina da ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaina da carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Yogurt alla fragola concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), aromi (fragola, yogurt, frutti rossi), proteine isolate del siero di latte istantanee microfiltrate (a base di latte, emulsionante: Lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), colorante (rosso barbabietola), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, acidificante (acido citrico anidro), estratto di bromelina da ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, tiamina mononitrato.
Ingredienti Mango e fragola proteine del siero di latte concentrate (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), aromi (mango, fragola), proteine del siero di latte isolate (a base di latte, emulsionante: Lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, enzimi digestivi (bromelina, estratto di bromelina da ananas, estratto di papaina da papaia da carica), nicotinamide, cianocobalamina, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Crema alla vaniglia concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), proteine del siero di latte istantanee microfiltrate isolate (a base di latte, emulsionante: Lecitina di soia), aromi (vaniglia, crema di vaniglia), yogurt in polvere (latte), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma di xantano), acido L-ascorbico, inulina, estratto di bromelina da ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Cioccolato bianco Passion concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante: lecitina di soia), cioccolato bianco in polvere [6% (édulcorant (sucralose), beurre de cacao, lait en poudre entier)], aromi (cioccolato bianco, frutto della passione), proteine isolate del siero di latte (a base di latte, emulsionante: Lecitina di soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, estratto di bromelina di ananas, estratto di papaina di papaia carica, nicotinamide, cianocobalamina, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina.
Composizione CREA MAX
| Per 6 capsule | %AJR | |
|---|---|---|
|
Creatina monoidrato - di cui creatina |
3.395 mg 3.000 mg |
- - |
|
Beta-alanina |
600 mg |
- |
*RDA non determinata
IngredientiCreatina monoidrato, beta-alanina, antiagglomerante (magnesio stearato), gelatina bovina.
- Come per tutti i programmi di esercizio fisico, le diete o gli integratori alimentari, consultare prima il medico - Tenere fuori dalla portata dei bambini - Non superare la dose prescritta - Deve essere utilizzato nell'ambito di una dieta varia e di uno stile di vita sano, non può sostituire un'alimentazione equilibrata.
- Interrompere l'uso di questo integratore se si verificano effetti avversi insoliti.Allergeni: Prodotto in uno stabilimento che lavora uova, proteine del latte, glutine, arachidi, soia e crostacei.
Secondo la normativa francese, la dose giornaliera di creatina deve essere inferiore o uguale a 3 g al giorno.
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