Voedingsmethode - Balans beheren

A791 - Voedingsmethode - Het evenwicht bewaren

Een globale aanpak en gepersonaliseerde programma's voor : - vetverlies - welzijn - prestaties - spieropbouw

Het eerste educatieve boek over voeding.

De auteur: Olivier Lafay, filosoof van opleiding, was leraar en daarna directeur van een bedrijf. Hij gaf leiding aan de fitnessruimte van de Universiteit Lyon III, waar hij met veel sporters werkte. Hij besefte dat motivatie een essentiële rol speelt in het succes van elk individu en verdiepte zich in de menswetenschappen (psychologie en sociologie) om te begrijpen wat de basis kon vormen van een doeltreffende trainingsmethode

Introspectie: nadenken over voeding om je projecten beter te herdefiniëren.
Begrijpen: het methodische proces onder de knie krijgen.
Organisatie: een omgeving creëren die bevorderlijk is voor succes.
Evaluatie: je doelstellingen verduidelijken en je energieprofiel bepalen.
Richting: je vooruitgang met precisie organiseren en beheren.
Inspiratie: je menu's afwisselen met vooruitstrevende recepten.
Informatie: geleidelijk essentiële voedingskennis verwerven.

Méthode de nutrition kan zonder enige voorkennis worden gebruikt. Het is in wezen een actiegericht boek, dat de lezer kan begeleiden en coachen in dezelfde beweging. Maar het is ook in staat om de lezer te onderwijzen en te informeren om hem of haar geleidelijk autonomer te maken.

Deze vrijheid, verworven door kennis, wordt bereikt via een soepel, gemakkelijk proces. Er wordt nooit te veel van je gevraagd. Eenvoudige toegang en aanpassingsflexibiliteit zijn de sleutelwoorden van Méthode de nutrition.

De voorwaarden voor onmiddellijke toepassing worden versterkt. Door de methode te volgen, zullen je acties snelle en motiverende resultaten opleveren.

Of u nu man of vrouw bent, sportief of zittend, u kunt uw lichaam naar believen veranderen en zo uw gezondheid en welzijn bevorderen.

336 pagina's
19,5 x 26 cm
Full colour - 60 illustraties