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Gli allenatori sportivi e gli esperti di nutrizione di Superset Nutrition hanno messo a punto questo programma completo per darvi tutte le possibilità di raggiungere il vostro obiettivo di aumento di peso intensivo.
Seguite il programma per le prossime 6 settimane per intensificare l'allenamento e aumentare il volume muscolare! Troverete una guida all'uso degli integratori, nonché i piani nutrizionali e di allenamento.
Più carboidrati, più proteine: aumentate più rapidamente la vostra massa muscolare!
Migliora sensibilmente le prestazioni aumentando la forza e l'esplosività. Inoltre, favorisce la crescita muscolare e lo sviluppo di muscoli magri.
Combattete il catabolismo muscolare per massimizzare i vostri guadagni!
Favorisce la crescita e il recupero muscolare, bruciando il grasso ostinato per ottenere muscoli ben definiti.
Seguite le istruzioni qui sotto e avrete un fisico massiccio e muscoloso in sole 6 settimane!
Oltre agli integratori alimentari, riceverete nella vostra casella di posta elettronica piani nutrizionali e di allenamento per sostenere la vostra trasformazione.
Ricezione in formato digitale via e-mail
Sulla base di un surplus calorico e di una dieta ricca di proteine per innescare l'anabolismo muscolare e costruire i muscoli!
Ricezione in formato digitale via e-mail
100% bodybuilding, con molti esercizi di base per il volume e alcuni esercizi di isolamento per la definizione muscolare.
Questo programma dettagliato, elaborato dai nostri team di allenatori e nutrizionisti, comprende una combinazione di integratori e un e-book contenente la guida all'uso degli integratori, un piano di allenamento e un piano alimentare per la massima efficacia.
Una volta ricevuta la conferma dell'ordine, riceverete un'e-mail con un link da cliccare per ottenere il vostro Expert Weight Gain Support Plans.
Gli integratori consigliati in questo programma possono differire dalle raccomandazioni d'uso dei singoli integratori. In questo caso, le raccomandazioni sono adattate alla combinazione di integratori del vostro programma.
Seguire i dosaggi progressivi consigliati.
SETTIMANA 1 (7d/7): assumere 1 misurino di Mass Advanced al mattino e 1 misurino subito dopo l'allenamento o nel pomeriggio. Assumere 1 misurino di Creatine Hardcore dopo l'allenamento o al risveglio nei giorni di riposo.
SETTIMANA 2 (7d/7): assumere 1 misurino di Mass Advanced al mattino e 1 misurino subito dopo l'allenamento o nel pomeriggio. Assumere 1 misurino di Creatine Hardcore dopo l'allenamento o al risveglio nei giorni di riposo. Assumere 5 capsule di BCAA Xtreme al mattino e 5 capsule dopo l'allenamento.
SETTIMANA 3 E SETTIMANA 4 (7 giorni alla settimana): assumere 1 misurino di Mass Advanced al mattino e 1 misurino subito dopo l'allenamento o nel pomeriggio. Assumere 1 misurino di Creatine Hardcore dopo l'allenamento o al risveglio nei giorni di riposo. Assumere 5 capsule di BCAA Xtreme al mattino e 5 capsule dopo l'allenamento. Assumere 2 capsule di Xenatest hardcore al mattino e 2 capsule prima dell'allenamento.
SETTIMANA 5 (7d/7): assumere 5 capsule di BCAA Xtreme al mattino e 5 capsule dopo l'allenamento. Assumere 2 capsule di Xenatest hardcore al mattino + 2 capsule prima dell'allenamento.
SETTIMANA 6 (7d/7): assumere 2 capsule di Xenatest hardcore al mattino + 2 capsule prima dell'allenamento.
La prima settimana di questa guida è un periodo di adattamento durante il quale il corpo immagazzina i principi attivi. Le settimane successive intensificheranno l'azione di questi principi attivi naturali per favorire la comparsa dei risultati. È possibile che verso la fine del programma si esauriscano alcuni integratori. Questo non influirà in alcun modo sui vostri progressi. È sufficiente continuare ad assumere gli altri. Allo stesso modo, se al termine del programma ve ne sono ancora, potete finirli!
Composizione MASSA AVANZATA
| Per 100 g | AR | |
|---|---|---|
|
Energia Kj (kcal) |
1588 kJ (378kcal) | 19 % |
|
Lipidi - di cui acidi grassi saturi |
2 g 0.1 g |
3 % 1 % |
|
Carboidrati (miscela tecnica di carboidrati) - di cui zuccheri |
79 g 20 g |
30 % 22 % |
|
Proteine (caseina) |
11 g | 22 % |
|
Sodio |
0.02 g | 0 % |
|
Complesso vitaminico |
||
|
Nicotinamide (vitamina B3) |
36 mg | 225 % |
|
Cianocobalamina (vitamina B12) |
0.5 µg | 65 % |
|
Acido ascorbico (vitamina C) |
120 mg | 150 % |
|
Piridossina (vitamina B6) |
1.2 mg | 117 % |
|
Tiamina (vitamina B1) |
1 mg | 91 % |
|
Complesso di enzimi digestivi |
||
|
Bromelina |
12 mg | - |
|
Papaina |
12 mg | - |
Ingredienti Banana Split:Maltodestrina, farina avena (glutine), destrosio, amido di mais ceroso, Caseinato di calcio (Latte), cioccolato bianco in polvere [zucchero, burro di cacao (33,4%), cacao in polvere (33,4%) latte intero], aromi (banana, cioccolato bianco), addensante (gomma di xanthan), acidificante (acido citrico monoidrato), edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), acido L-ascorbico, nicotinamide, estratto di bromelina da ananas (1200 gdu/g), estratto di papaina da papaia carica (1,5 fip u/mg), piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina, cianocobalamina.
Ingredienti della Nutella:Maltodestrina, farinaavena(glutine), destrosio, amido di mais ceroso,Caseinato di calcio(Latte), cacao magro in polvere, aromi (cioccolato, nocciola), addensante (gomma di xantano), cioccolato bianco in polvere [zucchero, burro di cacao (33,4%), burro di cacao in polvere (33,4%), burro di cacao in polvere (33,4%), burro di cacao in polvere (33,4%)]latteIntero], edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), acido L-ascorbico, nicotinamide, estratto di bromelina da ananas comosus (1200 gdu/g), estratto di papaina da papaia carica (1,5 fip u/mg), piridossina cloridrato, tiamina mononitrato, cianocobalamina.
Ingredienti Cioccolato:Maltodestrina, farinaavena(glutine), destrosio, amido di mais ceroso,Caseinato di calcio(Latte), cacao magro in polvere, aromi (cioccolato, cioccolato fondente), addensante (gomma di xantano), edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), acido L-ascorbico, nicotinamide, estratto di bromelina di ananas comosus (1200 gdu/g), estratto di papaina di papaia carica (1,5 fip u/mg), piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina, cianocobalamina.
Ingredienti Fragola:Maltodestrina, farinaavena(glutine), destrosio, amido di mais ceroso,Caseinato di calcio(Latte), Aromi (fragola, yogurt, vaniglia cremosa), colorante (rosso di barbabietola), addensante (gomma di xanthan), acidificante (acido citrico anidro), edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), acido L-ascorbico, nicotinamide, estratto di bromelina di ananas comosus (1200 gdu/g), estratto di papaia carica papaya (1,5 fip u/mg), piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina, cianocobalamina.
Ingredienti Crema alla vaniglia :Maltodestrina, farinaavena(glutine), destrosio, amido di mais ceroso,Caseinato di calcio(Latte), Aromi (vaniglia, vaniglia cremosa), yogurt polvere (latte), addensante (gomma di xanthan), edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), acido L-ascorbico, nicotinamide, estratto di bromelina di ananas comosus (1200 gdu/g), estratto di papaina di papaia carica (1,5 fip u/mg), cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina, cianocobalamina.
| Per 100 g | AR | |
|---|---|---|
|
Energia Kj (kcal) |
1588 kJ (378kcal) | 19 % |
|
Lipidi - di cui acidi grassi saturi |
2 g 0.1 g |
3 % 1 % |
|
Carboidrati (miscela tecnica di carboidrati) - di cui zuccheri |
79 g 20 g |
30 % 22 % |
|
Proteine (caseina) |
11 g | 22 % |
|
Sodio |
0.02 g | 0 % |
|
Complesso vitaminico |
||
|
Nicotinamide (vitamina B3) |
36 mg | 225 % |
|
Cianocobalamina (vitamina B12) |
1.14 µg | 46 % |
|
Acido ascorbico (vitamina C) |
120 mg | 150 % |
|
Piridossina (vitamina B6) |
1.2 mg | 117 % |
|
Tiamina (vitamina B1) |
1 mg | 91 % |
|
Complesso di enzimi digestivi |
||
|
Bromelina |
12 mg | - |
|
Papaina |
12 mg | - |
Ingredienti Biscotti :Maltodestrina 33%, farina di frumentoavena completo (glutine) 24%, destrosio 20%, amido di mais ceroso 10%, caseinato di calcio (latte) [caseinato di calcio (latte), emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi], aromi, cacao sgrassato in polvere, addensante (gomma xantana), edulcoranti (sucralosio, acesulfame k), vitamina c (acido L-ascorbico), niacina (nicotinamide), bromelina da ananas (1200 gdu/g), papaina da papaya (1. 5 FIP u/mg), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B1 (tiamina mononitrato), vitamina B12 (cianocobalamina). 5 FIP u/mg), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B1 (tiamina mononitrato), vitamina B12 (cianocobalamina).
Composizione BCAA XTREME
| Per 5 capsule | |
|---|---|
|
L-leucina |
1500 mg |
|
L-isoleucina |
750 mg |
|
L-Valina |
750 mg |
|
Estratto di Rhodolia Rosea - di cui Rosavines |
100 mg 3 mg |
Ingredienti l-leucina, L-isoleucina, L-valina, gelatina bovina, estratto di rodiola (rhodiola rosea).
Composizione CREATINE HARDCORE
| Per 50 g | %AR* | |
|---|---|---|
|
Creatina monoidrato - di cui creatina pura |
3.412 mg 3.000 mg |
** ** |
|
L-leucina |
750 mg |
** |
|
L-valina |
375 mg |
** |
| L-isoleucina |
375 mg |
** |
| Niacina (vitamina B3) |
25 mg |
156% |
| Tiamina (vitamina B1) |
0,67 mg |
61% |
| Vitamina B6 |
0,60 mg |
43% |
| Cromo |
12 µg |
30% |
| Vitamina B12 |
1 µg |
40% |
*Assunzione di riferimento per un adulto. **Valori non stabiliti.
Ingredienti Tè freddo alla pesca : Destrosio 51%, amido di mais ceroso, creatina monoidrato 6,8%, acidificante (acido citrico), regolatori di acidità (gluconato di potassio, gluconato di calcio, ossido di magnesio), L-leucina 1,5%, aromi, L-isoleucina 0,75%, L-valina 0,75%, colorante (caramello ammoniacale), edulcorante (sucralosio), nicotinamide, sale, mononitrato di tiamina, cloridrato di piridossina, cianocobalamina, cloruro di cromo (III).
Ingredienti tropicali : Destrosio 52%, amido di mais ceroso, creatina monoidrato 6,8%, acidificante (acido citrico), regolatori di acidità (gluconato di potassio, gluconato di calcio, ossido di magnesio), L-leucina 1,5%, aromi, L-isoleucina 0,75%, L-valina 0,75%, coloranti (ponceau 4R, giallo tramonto FCF*), tiamina mononitrato, piridossina cloridrato, cianocobalamina, cromo (III) cloruro.
Ingredienti Arancia : Destrosio 48%, amido di mais ceroso, creatina monoidrato 6,8%, aromi, acidificante (acido citrico), regolatori di acidità (gluconato di potassio, gluconato di calcio, ossido di magnesio), L-leucina 1,5%, L-valina 0,75%, L-isoleucina 0,75%, edulcorante (sucralosio), sale, nicotinamide, colorante (Ponceau 4R, Sunset Yellow FCF)***, tiamina mononitrato, piridossina cloridrato, cianocobalamina, cromo (III) cloruro. ***Può avere effetti negativi sull'attività e l'attenzione nei bambini.
Certificato antidoping, senza glutine, senza lattosio, senza OGM, Halal.
Composizione XENATEST HARDCORE
| Per 4 capsule | AR%* | |
|---|---|---|
|
Acido D-aspartico |
1500 mg | - |
|
Estratto di Cordyceps Sinensis (Polygonum Cuspidatum) |
750 mg |
- |
|
Estratto di nodosa giapponese - di cui il Resveratrolo |
320 mg 26 mg |
- - |
|
Estratto di ortica (Urtica Diodica) |
78 mg | - |
|
Zinco |
7,1 mg | 71% |
|
Boro |
1,6 mg | - |
|
Rame |
0,7 mg | 70% |
|
Vitamina D3 (colecalciferolo) |
5 µg | 100% |
*AR: contributo di riferimento
Ingredienti acido D-aspartico, estratto di cordyceps sinensis, estratto di nodo giapponese (polygonum cuspidatum) dosato con resveratrolo, estratto di foglie di ortica (urtica dioica), solfato di zinco, acido borico, gluconato di rame, antiagglomerante: stearato di magnesio, colecalciferolo, gelatina bovina.
- Come per tutti i programmi di esercizio fisico, le diete o gli integratori alimentari, consultare prima il proprio medico. - Tenere fuori dalla portata dei bambini - Non raccomandato per i bambini, le donne in gravidanza o in allattamento - Non superare la dose prescritta - Deve essere utilizzato nell'ambito di una dieta varia e di uno stile di vita sano, non può sostituire un'alimentazione equilibrata.
- Contiene Japanese knotweed: si sconsiglia l'uso prolungato (XENATEST HARDCORE) - Sconsigliato ai diabetici - Interrompere l'assunzione di questo integratore in caso di effetti avversi insolitiAllergeni: Prodotto in uno stabilimento che lavora uova, proteine del latte, glutine, arachidi, soia e crostacei.
-15% | CODICE: PROG15
programma di aumento di peso - principiante
Vincete alla grande in 4 settimane!
-15% | CODICE: PROG15
programma di aumento del peso - anticipo
Accelerate l'aumento di peso in 4 settimane!
-15% | CODICE: PROG15
programma di aumento del peso - confermato
Più massiccio tra 5 settimane!
-15% | CODICE: PROG15
Forza e volume estremi in sole 4 settimane!
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