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Gli allenatori sportivi e gli esperti di nutrizione di Superset Nutrition hanno messo a punto questo programma completo per darvi la possibilità di raggiungere i vostri obiettivi di prestazione.
Seguitelo per le prossime 4 settimane per aumentare i vostri livelli di energia e tonificarvi! Troverete una guida all'uso degli integratori e i piani nutrizionali e di allenamento
Il vostro obiettivo è modellare la vostra forma fisica e riempirvi di energia!
Copre il fabbisogno proteico giornaliero per la massima crescita muscolare.
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Oltre agli integratori alimentari, riceverete nella vostra casella di posta elettronica piani nutrizionali e di allenamento per sostenere la vostra trasformazione.
Ricezione in formato digitale via e-mail
Si basa su una dieta equilibrata e ricca di proteine con un leggero deficit calorico.
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Questo programma dettagliato, elaborato dai nostri team di allenatori e nutrizionisti, comprende una combinazione di integratori e un e-book contenente la guida all'uso degli integratori, un piano di allenamento e un piano alimentare per la massima efficacia.
Una volta ricevuta la conferma dell'ordine, riceverete un'e-mail con un link su cui dovrete cliccare per ottenere i vostri Fitness Energie Support Plans.
L'assunzione di integratori raccomandata in questo programma può differire dai consigli sull'uso degli integratori singolarmente. In questo caso, le raccomandazioni sono adattate alla combinazione di integratori del programma.
Seguire le dosi consigliate.
Dalla SETTIMANA 1 alla SETTIMANA 4 (7 giorni alla settimana) : Assumere 1 misurino di Whey Advanced dopo l'allenamento o come spuntino nei giorni di riposo. Assumere 1 dose (= 2 misurini) di No Pump Xtreme 30 minuti prima dell'allenamento.
La prima settimana di questa guida è un periodo di adattamento durante il quale il corpo immagazzina i principi attivi. Le settimane successive intensificheranno l'azione di questi principi attivi naturali per favorire la comparsa dei risultati. È possibile che verso la fine del programma si esauriscano alcuni integratori. Questo non influirà in alcun modo sui vostri progressi. È sufficiente continuare ad assumere gli altri. Allo stesso modo, se al termine del programma ne sono rimasti alcuni, potete finirli!
Composizione Siero di latte avanzato :
| Composizione | Per 30 g |
%AR* (30 g) | Per 100 g |
%AR* (100 g) |
|---|---|---|---|---|
|
Energia |
491 kJ / 116 kcal |
6% |
1638 kJ / 387 kcal |
19% |
|
Grassi - di cui saturi |
1,5 g 1,1 g |
2% 5% |
5 g 3,5 g |
7% 18% |
|
Carboidrati - di cui zuccheri |
3,5 g 1,3 g |
1% 1% |
12 g 4,2 g |
4% 5% |
|
Proteine |
22 g | 45% | 74 g | 149% |
|
Il sale |
0,17 g | 3% | 0,55 g | 9% |
|
Altri ingredienti attivi |
||||
|
L-glutammina |
1650 mg | *** | 5500 mg | *** |
|
L-arginina |
496 mg | *** | 1654 mg | *** |
|
Vitamina C |
120 mg | 150% | 400 mg | 500% |
|
Vitamina B3 (sotto forma di nicotinamide) |
10 mg | 63% | 33 mg | 208% |
|
Vitamina B6 |
1,2 mg | 87% | 4 mg | 291% |
|
Vitamina B1 |
1 mg | 94% | 3,4 mg | 313% |
|
Vitamina B12 |
1,5 µg | 60% | 5 µg | 200% |
|
Complesso di enzimi digestivi |
||||
|
Inulina |
85 mg | *** | 282 mg | *** |
|
Bromelina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
|
Papaina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
*Assunzioni di riferimento per un adulto (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valori non stabiliti.
Ingredienti del cioccolatoConcentrato istantaneo di proteine del siero di latte (latte) {concentrato di proteine del grano (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 82%, L-glutammina 5,5%, cacao sgrassato in polvere 4%, aromi (contiene caffeina), L-arginina cloridrato 2%, proteine del siero istantanee isolate (latte) {proteine isolate di frumento (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 1,4%, proteine del siero di latte idrolizzate istantanee (latte) {proteine isolate del siero di latte idrolizzate (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 0,48%, addensante (gomma xantana), vitamina C (acido L-ascorbico), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), inulina 0,31%, bromelina di ananas (1200 GDU/g) 0,04%, papaia papaina (1,5 FIP U/mg) 0,04%, niacina (nicotinamide), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B1 (tiamina mononitrato), vitamina B12 (cianocobalamina).
Certificato antidoping, senza glutine, senza OGM e Halal.
| COMPOSIZIONE | Per 30 g |
%AR* (30 g) | Per 100 g |
%AR* (100 g) |
|---|---|---|---|---|
|
Energia |
496 kJ / 117 kcal | 6% | 1654 kJ / 391 kcal | 20% |
|
Grassi - di cui saturi |
1,4 g 1 g |
2% 5% |
4,7 g 3,3 g |
7% 17% |
|
Carboidrati - di cui zuccheri |
3,7 g 1,4 g |
1% 2% |
12 g 4,6 g |
5% 5% |
|
Proteine |
22 g |
45% |
74 g |
149% |
|
Il sale |
0,17 g | 3% | 0,57 g | 10% |
|
Altri ingredienti attivi |
||||
|
L-glutammina |
1650 mg | *** | 5500 mg | *** |
|
L-arginina |
496 mg | *** | 1654 mg | *** |
|
Vitamina C |
120 mg | 150% | 400 mg | 500% |
|
Niacina (sotto forma di nicotinamide) |
10 mg | 63% | 33 mg | 208% |
|
Vitamina B6 |
1,2 mg | 87% | 4 mg | 291% |
|
Vitamina B1 |
1 mg | 94% | 3,4 mg | 313% |
|
Vitamina B12 |
1,5 µg | 60% | 5 µg | 200% |
|
Complesso di enzimi digestivi |
||||
|
Inulina |
85 mg | *** | 282 mg | *** |
|
Bromelina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
|
Papaina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
*Assunzione di riferimento per un adulto (8400 kJ / 2000 kcal).
**Riferimento di assunzione per un adulto.
***Valori non stabiliti.
Senza glutine: 20 mg di glutine/kg di prodotto pronto al consumo preparato con acqua.
Ingredienti Crema alla vanigliaConcentrato istantaneo di proteine del siero di latte (latte) {concentrato di proteine del grano (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 85%, L-glutammina 5,5%, aromi, L-arginina cloridrato 2%, proteine isolate del siero di latte istantanee (latte) {proteine isolate di frumento (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 1,4%, yogurt in polvere (latte), proteine del siero di latte idrolizzate istantanee (latte) {proteine isolate del siero di latte idrolizzate (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 0,48%, addensante (gomma xantana), vitamina C (acido L-ascorbico), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), inulina 0,31%, bromelina di ananas (1200 GDU/g) 0,04%, papaia papaina (1,5 FIP U/mg) 0,04%, niacina (nicotinamide), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B1 (tiamina mononitrato), vitamina B12 (cianocobalamina).
Certificato antidoping, senza glutine, senza OGM e Halal.
| Composizione | Per 30 g |
%AR* (30 g) | Per 100 g |
%AR* (100 g) |
|---|---|---|---|---|
|
Energia |
497 kJ / 117 kcal |
6% |
1656 kJ / 391 kcal |
20% |
|
Grassi - di cui saturi |
1,4 g 1 g |
2% 5% |
4,7 g 3,3 g |
7% 16% |
|
Carboidrati - di cui zuccheri |
3,8 g 1,3 g |
1% 1% |
13 g 4,5 g |
5% 5% |
|
Proteine |
22 g | 45% | 74 g | 149% |
|
Il sale |
0,17 g | 3% | 0,57 g | 9% |
|
Altri ingredienti attivi |
||||
|
L-glutammina |
1650 mg | *** | 5500 mg | *** |
|
L-arginina |
496 mg | *** | 1654 mg | *** |
|
Vitamina C |
120 mg | 150% | 400 mg | 500% |
|
Vitamina B3 (sotto forma di nicotinamide) |
10 mg | 63% | 33 mg | 208% |
|
Vitamina B6 |
1,2 mg | 87% | 4 mg | 291% |
|
Vitamina B1 |
1 mg | 94% | 3,4 mg | 313% |
|
Vitamina B12 |
1,5 µg | 60% | 5 µg | 200% |
|
Complesso di enzimi digestivi |
||||
|
Inulina |
85 mg | *** | 282 mg | *** |
|
Bromelina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
|
Papaina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
*Assunzioni di riferimento per un adulto (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valori non stabiliti.
Ingredienti Mango e fragolaConcentrato istantaneo di proteine del siero di latte (latte) {concentrato di proteine del grano (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 85%, L-glutammina 5,5%, aromi, L-arginina cloridrato 2%, proteine isolate del siero di latte istantanee (latte) {proteine isolate di frumento (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 1,4%, proteine del siero di latte idrolizzate istantanee (latte) {proteine isolate del siero di latte idrolizzate (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 0,48%, concentrato di barbabietola in polvere [maltodextrine, concentré de betterave, acide (acide citrique)], edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), addensante (gomma di xanthan), vitamina C (acido L-ascorbico), inulina 0,31%, colorante (riboflavine), acido (acido citrico), bromelina dell'ananas (1200 GDU/g) 0,04%, papaina da papaya (1,5 FIP U/mg) 0,04%, niacina (nicotinamide), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B1 (tiamina mononitrato), vitamina B12 (cianocobalamina).
Certificato antidoping, senza glutine, senza OGM e Halal.
| Composizione | Per 30 g |
%AR* (30 g) | Per 100 g |
%AR* (100 g) |
|---|---|---|---|---|
|
Energia |
512 kJ / 121 kcal |
6% |
1707 kJ / 404 kcal |
20% |
|
Grassi - di cui saturi |
2 g 1,4 g |
2% 7% |
6,8 g 4,5 g |
10% 23% |
|
Carboidrati - di cui zuccheri |
4,7 g 2,3 g |
2% 3% |
16 g 7,5 g |
6% 8% |
|
Proteine |
22 g | 45% | 74 g | 149% |
|
Il sale |
0,16 g | 3% | 0,54 g | 9% |
|
Altri ingredienti attivi |
||||
|
L-glutammina |
1650 mg | *** | 5500 mg | *** |
|
L-arginina |
496 mg | *** | 1654 mg | *** |
|
Vitamina C |
120 mg | 150% | 400 mg | 500% |
|
Vitamina B3 (sotto forma di nicotinamide) |
10 mg | 63% | 33 mg | 208% |
|
Vitamina B6 |
1,2 mg | 87% | 4 mg | 291% |
|
Vitamina B1 |
1 mg | 94% | 3,4 mg | 313% |
|
Vitamina B12 |
1,5 µg | 60% | 5 µg | 200% |
|
Complesso di enzimi digestivi |
||||
|
Inulina |
85 mg | *** | 282 mg | *** |
|
Bromelina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
|
Papaina |
7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
*Assunzioni di riferimento per un adulto (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valori non stabiliti.
Ingredienti Cioccolato bianco PassionConcentrato istantaneo di proteine del siero di latte (latte) {concentrato di proteine del grano (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 79%, cioccolato bianco in polvere (saccarosio, burro di cacao, latte in polvere) 6,3%, L-glutammina 5,5%, aromi, L-arginina cloridrato 2%, proteine isolate del siero di latte istantanee (latte) {proteine isolate di frumento (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 1,4%, proteine del siero di latte idrolizzate istantanee (latte) {proteine isolate del siero di latte idrolizzate (latte), emulsionante [lecitine (soia)]} 0,48%, edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), addensante (gomma xantana), vitamina C (acido L-ascorbico), inulina 0,31%, bromelina da ananas (1200 GDU/g) 0,04%, papaia papaina (1,5 FIP U/mg) 0,04%, niacina (nicotinamide), vitamina B6 (piridossina cloridrato), vitamina B1 (tiamina mononitrato), vitamina B12 (cianocobalamina).
Certificato antidoping, senza glutine, senza OGM e Halal.
| Per 30 g | Per 100 g | %AJR*** | |
|---|---|---|---|
|
Energia kJ (kcal) |
483 kJ (115 kcal) | 1.610 kJ (383 kcal) | 6% |
|
Grassi e oli - di cui acidi grassi saturi |
2,5 g 1,6 g |
8,3 g 5,3 g |
4% 8% |
|
Carboidrati - di cui zuccheri |
1,2 g 1,1 g |
4 g 3,6 g |
0% 1% |
|
Proteine |
23 g | 77 g | 46% |
|
Sodio |
0,16 g | 0,53 g | 3% |
|
MATRICE VITAMINE |
|||
|
Acido ascorbico (vitamina C) |
120 mg | 400 mg | 150% |
|
Cianocobalamina (vitamina B12) |
1,5 µg | 5 µg | 60% |
|
Nicotinamide (vitamina B3) |
10 mg | 33 mg | 63% |
|
Piridossina (vitamina B6) |
1,2 mg | 4 mg | 86% |
|
Tiamina (vitamina B1) |
1 mg | 3 mg | 91% |
|
MATRICE DI ENZIMI DIGESTIVI |
|||
|
Bromelina |
12 mg | 40 mg | - |
|
Papaina |
12 mg | 40 mg | - |
|
Prebiotici (inulina) |
100 mg | 333 mg | - |
** Il contenuto di sale è dovuto alla presenza di sodio naturale
*** AR%: assunzione di riferimento per un adulto medio (8400 KJ / 2000 KCAL).
Ingredienti della Nutella concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante; lecitina da soia), proteine isolate del siero del latte istantanee microfiltrate (a base di latte, emulsionante: lecitina da soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), cacao magro in polvere, aromi (cioccolato, nocciola, cioccolato fondente), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, cioccolato al latte ([zucchero, cacao in polvere, cioccolato al latte in polvere, cioccolato al latte in polvere) latte integrale, burro di cacao 20%] aroma naturale), estratto di bromelina da ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Banana Split concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante; lecitina da soia), cioccolato bianco in polvere (latte), aromi (banana, cioccolato bianco), proteine isolate del siero del latte istantanee microfiltrate (a base di latte, emulsionante: lecitina da soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, acidificante (acido citrico monoidrato), estratto di bromelina da ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Biscotti concentrato di proteine del siero di latte (latte, emulsionante; lecitina da soia), cacao in polvere, latte intero in polvere, burro di cacao, aromi (cioccolato, biscotto, crema, caramello) latte), proteine isolate del siero di latte (da latte, emulsionante: lecitina da soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (da latte, emulsionante: lecitina da soia), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), bromelina, papaina, nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, tiamina mononitrato.
Ingredienti Yogurt alla fragola concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante; lecitina da soia), aromi (fragola, yogurt, frutti rossi), proteine isolate del siero di latte istantanee microfiltrate (da latte, emulsionante: lecitina da soia), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), colorante (rosso di barbabietola), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, acidificante (acido citrico anidro), estratto di bromelina da ananas (1200 GDU), estratto di papaina da papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina.
Ingredienti Crema alla vaniglia concentrato di proteine del siero di latte (a base di latte, emulsionante; lecitina da soia), proteine isolate del siero del latte istantanee microfiltrate (a base di latte, emulsionante: lecitina da soia), aromi (vaniglia, vaniglia cremosa), polvere di yogurt (latte), idrolizzato di proteine del siero di latte (a base di latte), edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), addensante (gomma xantana), acido L-ascorbico, inulina, estratto di bromelina di ananas comosus (1200 GDU), estratto di papaia carica (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, cianocobalamina, piridossina cloridrato, mononitrato di tiamina.
Composizione NO PUMP EXTREME
| Per 14 g | %AR* | |
|---|---|---|
|
Creatina monoidrato - di cui creatina |
3412 mg 3000 mg |
** ** |
|
Beta-alanina |
3000 mg |
** |
|
L-citrullina |
3000 mg |
** |
|
Taurina |
900 mg | ** |
|
Caffeina |
200 mg | ** |
|
Nicotinamide (vitamina B3) |
50 mg | 313% |
*Riferimenti per un adulto.
**Valori non stabiliti.
Ingredienti del mojito creatina monoidrato micronizzata 24%, L-citrullina 21%, beta-alanina 21%, maltodestrina, taurina 6,4%, acidificante (acido citrico), regolatori di acidità (sodio fosfato, potassio fosfato, magnesio fosfato), aromi, caffeina anidra 1,4%, edulcoranti (acesulfame K, sucralosio), nicotinamide.
Certificato antidoping, senza OGM e Halal.
| Per 14 g | %AR* | |
|---|---|---|
|
Creatina monoidrato - di cui creatina |
3,3 g 3 g |
** ** |
|
Beta-alanina |
3 g |
** |
|
L-Citrullina |
3 g |
** |
|
Taurina |
900 mg | ** |
|
Caffeina anidra |
200 mg | ** |
|
Nicotinamide |
50 mg | 313% |
*Riferimenti per un adulto.
**Valori non stabiliti.
Ingredienti della Piña Colada creatina monoidrato, beta-alanina, L-citrullina, destrina ciclica, taurina, aromi (ananas, cocco), umidificante (idrogeno fosfato disodico), acidificante (acido citrico anidro), umidificante (idrogeno fosfato di potassio), antiagglomerante (idrogeno fosfato di magnesio), caffeina anidra, edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), nicotinamide.
Ingredienti Long Island IceTea : creatina monoidrato, beta-alanina, L-citrullina, destrina ciclica, taurina, acidificante (acido citrico anidro), umettante idrogeno fosfato disodico, aromi (cola, limone, rum, tè nero, punch), umettante (potassio idrogeno fosfato), antiagglomerante (magnesio idrogeno fosfato), caffeina anidra, edulcoranti (sucralosio, acesulfame K), nicotinamide, colorante (caramello ammoniacale).
- Come per tutti i programmi di esercizio fisico, le diete o gli integratori alimentari, consultare preventivamente il medico.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini - Contiene caffeina: contenuto di caffeina: 200 mg per 14 g (NO PUMP XTREME). Non deve essere utilizzato da minori, donne in gravidanza o in allattamento.
- Non superare la dose prescritta.
- Deve essere utilizzato nell'ambito di una dieta varia e di uno stile di vita sano, non può sostituire un'alimentazione equilibrata.
Allergeni: Prodotto in uno stabilimento che lavora uova, proteine del latte, glutine, arachidi, soia e crostacei.
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