Gummibänder und Gewichte

Gummibänder und Bänder für das Krafttraining sind grundlegende Hilfsmittel, um effektiv Fortschritte zu erzielen, da sie eine sehr große Bandbreite an Einsatzmöglichkeiten bieten. Denn im Gegensatz zu Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewichten bieten die Bewegungen mit Gummibändern und Bändern einen konstanten, variablen und progressiven Widerstand.