Caseínas

A caseína é a outra proteína derivada do leite de vaca, representando 80%, sendo o restante soro de leite. É uma excelente opção entre as proteínas em pó, com a caraterística distintiva de assimilação lenta para uma libertação gradual de aminoácidos benéficos para a construção de massa muscular ou para a perda de peso.

É particularmente útil durante os períodos de carência, paraevitar que o organismo recorra às reservas proteicas durante as fases de restrição calórica. Pode também ser tomado como suplemento ao soro de leite, para manter uma janela anabólica constante e favorecer o ganho muscular!


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