Musculation

ERNÄHRUNGSZIELE

Ob du Masse aufbauen, Muskeln gewinnen, an Kraft gewinnen, trocknen oder sogar ein paar Kilos loswerden möchtest, die Fitadium-Coaches und Ernährungsberater bieten dir eine Reihe von Muskelaufbauprogrammen, die auf deine Ziele zugeschnitten sind. 3 bis 6 Wochen, um deine Ergebnisse zu maximieren!

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Trockene Muskeln gewinnen
Steigere dein Muskelvolumen und bleibe dabei trocken! Wenn du Muskeln aufbauen und fettfreie Masse entwickeln möchtest, um einen athletischeren und muskulöseren Körperbau zu erhalten, wenn du einen durchschnittlich entwickelten Körperbau hast, nicht ektomorph bist und nicht wirklich Gewicht zu verlieren hast, kannst du eine schöne Transformation erreichen.
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Masse aufbauen
Baue deine Muskelmasse auf und werde massiger! Wenn du dein Gewicht schnell erhöhen möchtest, um Masse aufzubauen, an Umfang zuzunehmen und deine Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten radikal zu ändern, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Eine Trockenübung machen
Eliminiere die Fettmasse, um endlich hypergeformte Bauchmuskeln zu bekommen! Du hast ein paar Pfunde angehäuft und kannst sie nicht loswerden? Du bist eher sportlich und hast trotzdem Schwierigkeiten, die letzten Pfunde zu verlieren? Wie wäre es, wenn du dich für eine Trockenübung entscheidest, um schnell einen superscharfen Körperbau und deutlich sichtbare Muskeln zu bekommen?
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Die Leistung steigern
Steigere deine Leistung im Training, steigere deine Kraft und Intensität. Wenn du deine Explosivkraft verbessern möchtest, löse eine maximale Kontraktion in den Muskeln aus, damit sie stärker und reaktionsfähiger werden. Wenn du beim Training mehr Explosivität anstrebst, mache schnellere Fortschritte und hebe mehr Gewicht, um schnell sichtbare Ergebnisse für deine Muskelmasse und deren Qualität zu erzielen.
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Wie definiere ich mein Ziel für den Muskelaufbau?

Möchtest du einen athletischen und konturierten Körperbau oder einen voluminöseren Körperbau? Mit unseren Muskelaufbauprogrammen hast du alle Chancen auf deiner Seite, um deine körperlichen Ziele zu erreichen: Masseaufbau, Muskelaufbau, Konturierung oder Straffung. Diese Programme sind so konzipiert, dass du deine Proteinzufuhr erhöhen kannst, um die Muskeln zu nähren und die beim Training beschädigten Muskelfasern wieder aufzubauen.

Für jedes Profil das richtige Ernährungsprogramm

Die Muskelaufbauprogramme bieten für jede Problematik des Aufbaus oder der Erhaltung von Muskelmasse eine wirksame und passende Lösung, und zwar unabhängig von deinem Niveau. Du möchtest beim Bodybuilding eine neue Stufe erreichen, mehr Muskeln haben, eine imposantere Statur oder auch eine hervorstechende Muskulatur? Du fragst dich, wie du Muskeln aufbauen kannst? Unsere Begleitprogramme und Nahrungsergänzungspakete für den Muskelaufbau helfen dir, dein Ziel in wenigen Wochen zu erreichen und deinen Körper wirklich zu verändern.

Muskelaufbau und Körpertyp

Bevor du mit deinem Muskelaufbauprogramm beginnst, musst du deinen Morphotyp verstehen. Was ist der Morphotyp? Jeder Mensch wird in eine Kategorie des Morphotyps, d. h. der typischen Figur, eingeordnet. Bevor du dich für ein Ziel entscheidest, ist es wichtig, die Eigenschaften jedes Einzelnen zu verstehen. Es gibt diejenigen, die mit Krafttraining zunehmen wollen, diejenigen, die im Gegenteil Fett abbauen wollen, und diejenigen, die einfach nur Muskeln aufbauen wollen. Körperbau mit Tendenz zum Mesomorphismus, du liegst eher dazwischen und möchtest einen muskulösen Körperbau, ohne Fett anzusetzen? Die Programme zum Muskelaufbau sind auf dich zugeschnitten und ermöglichen es dir, deine magere Muskelmasse zu erhöhen! Eher ektomorpher Körperbau und Probleme mit der Gewichtszunahme? Trotz all deiner Bemühungen im Fitnessstudio fällt es dir schwer, einen massiven Körperbau aufzubauen? Entscheide dich für ein Programm zur Gewichtszunahme, bei dem du durch schwereres Training an Körpergewicht und Muskelmasse gewinnst und deinem Körper möglichst viele Kalorien zuführst! Neigst du dazu, leicht zu speichern? Hast du einen gesunden Appetit? Du hast mit dem Sport begonnen und trotzdem fällt es dir schwer, die Pfunde loszuwerden? Dann sind unsere Programme zum schnellen Trocknen und Definieren von Muskeln genau das Richtige für dich!

Wie funktionieren die Fitadium-Programme?

Unsere Programme, die von hochqualifizierten Trainern und Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurden, helfen dir, die richtigen Gewohnheiten anzunehmen, um die Ergebnisse zu optimieren, und wählen für dich das Beste aus der Sporternährung aus, um die Zutaten und Nährstoffe zusammenzustellen, die du für deine Fortschritte benötigst. Es ist kein Geheimnis, dass du dich an unsere Programme halten musst, um deine Transformation zu vollenden, indem du dich an Training, Krafttraining im Fitnessstudio und eine gesunde Ernährung hältst. Bei jedem Programm musst du dich an das Training der Arme, Beine, des Rückens oder der Bauchmuskeln halten. Bei einem Muskelaufbauprogramm solltest du auch darauf achten, dass du genügend Protein zu dir nimmst, um deine Muskeln aufzubauen, zu ernähren und ihr Wachstum zu fördern. Willst du noch heute mit deinem Muskelaufbauprogramm beginnen? Treten Sie dem Fitadium-Team bei!