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OBJECTIVOS NUTRICIONAIS
Quer pretenda ganhar massa, ganhar músculo, aumentar a força, secar ou perder alguns quilos, os treinadores e nutricionistas da Fitadium podem propor-lhe uma gama de programas de musculação adaptados ao seu objetivo. 3 a 6 semanas para maximizar os seus resultados!
Como define o seu objetivo de musculação?
Deseja obter um físico elegante e atlético ou um físico mais volumoso? Com os nossos programas de musculação, terá todas as possibilidades de atingir os seus objectivos físicos: ganhar massa, construir músculos, ganhar forma ou tonificar. Estes programas foram concebidos para o ajudar a aumentar o seu aporte proteico para nutrir os seus músculos e reconstruir as fibras musculares danificadas durante o treino.
Um programa de nutrição para cada perfil
Os programas de musculação oferecem uma solução eficaz e adaptada a todos os problemas com que se depara quando se trata de ganhar ou manter massa muscular, seja qual for o seu nível. Quer passar ao nível seguinte da musculação, tornar-se mais musculado, ter uma estrutura maior ou músculos mais salientes? Está a pensar como ganhar massa muscular? Os nossos programas de apoio e os nossos pacotes de suplementos alimentares para a musculação ajudá-lo-ão a atingir o seu objetivo em apenas algumas semanas e a transformar realmente o seu físico.
Musculação e tipo de corpo
Antes de iniciar o seu programa de musculação, é necessário conhecer o seu tipo de corpo. Qual é o seu tipo de corpo? Cada indivíduo é classificado numa categoria de morfotipo, ou seja, numa forma corporal típica. Antes de escolher um objetivo, é importante conhecer as caraterísticas de cada um. Existem aqueles que querem ganhar peso através da musculação, aqueles que querem perder gordura e aqueles que simplesmente querem construir músculos. Se é mesomorfo, está algures no meio e quer um físico musculado sem engordar? Os programas de musculação foram concebidos para si e ajudá-lo-ão a aumentar a sua massa muscular magra! É ectomorfo e tem dificuldade em ganhar peso? Apesar de todos os seus esforços no ginásio, tem dificuldade em construir um físico maciço? Opte por um programa de aumento de peso e aumente o seu peso corporal e a sua massa muscular, treinando mais pesado e ingerindo o máximo de calorias possível! Tem tendência para acumular gordura facilmente? Tem um bom apetite? Começou a praticar desporto mas continua a ter dificuldade em perder peso? Os nossos programas para secar rapidamente e definir os músculos foram feitos para si!
Como funcionam os programas Fitadium?
Concebidos por treinadores e nutricionistas altamente qualificados, os nossos programas ajudá-lo-ão a adotar os hábitos adequados para otimizar os resultados e a selecionar a melhor nutrição desportiva para reunir os ingredientes e os nutrientes necessários para progredir. Para conseguir a sua transformação, não há segredo: terá de seguir os nossos programas, respeitando o treino, os exercícios de musculação no ginásio e uma alimentação saudável. Para cada programa, é necessário fazer sessões de treino de braços, pernas, costas ou abdómen. Se quiser ganhar massa muscular, deve também ingerir proteínas suficientes para construir e alimentar os seus músculos e ajudá-los a crescer. Quer começar hoje o seu programa de musculação? Junte-se à equipa Fitadium!