Entrenamiento con pelota suiza

Consus 160 ejercicios ilustrados, este libro le da las claves detodos los ejercicios que puede realizar con un balón suizo, por nivel, grupo muscular u objetivo. Su principio recluta elmayor número posible de grupos musculares debido al equilibrio y la postura que exigen las posiciones estáticas o dinámicas.

L os beneficios del Swiss Ball, desde la ganancia muscular y la mejora del equilibrio hasta el alivio del dolor y el aumento del rendimiento, ya no tendránsecretos para usted. Descubrirá que el Swiss Ball dista mucho de ser un artilugio, y que es adecuado paratodos: niños, mujeres, principiantes de edad avanzada y deportistas experimentados que se preparan para una rehabilitación o la llevan a cabo .

Convierta el balón suizo en su compañero de entrenamiento ideal con este libro realmente completo, que le permitirá realizar todos los ejercicios descritos, gracias a instrucciones claras y numerosas ilustraciones explicativas, tantosi busca un programa de tonificación general o deremodelación de la silueta, como un programa más específico para los abdominales o la puesta en forma después del parto.

Autor:Jérôme Sordello40páginas 16,5 X 21 cm en color - 200 ilustraciones