Yoga exprés

Yoga Express es un recurso inestimable, que ofrece una variedad de sesiones de yoga adecuadas para todos los niveles.

El yoga como disciplina tiene un impacto positivo significativo en el cuerpo. Al practicar yoga, no sólo aumentará su flexibilidad, sino que también fortalecerá notablemente sus músculos. También es una forma excepcional de controlar el estrés. Mediante técnicas de respiración profunda y meditación, el yoga desempeña un papel crucial en la reducción del estrés al promover una relajación profunda.

Si buscas tonificar tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y respiración, y tienes poco tiempo, el yoga es la opción ideal. "Yoga Express" te permite organizar sesiones de yoga en casa, con sesiones de 12 a 15 minutos de duración, dándote la oportunidad de alcanzar la plenitud que aporta el yoga en sólo 3 a 5 sesiones semanales.

Julie Dumoulin, la autora de este libro, comparte una gran cantidad de consejos prácticos y sugerencias para ayudarte a sacar el máximo partido a tus sesiones. Con "Yoga Express", descubra cómo integrar el yoga en su rutina diaria para cultivar el bienestar y la serenidad.