Método de nutrición - Gestión del equilibrio

A791 - Método de nutrición - Gestionar el equilibrio

Un enfoque global y programas personalizados para : - la pérdida de grasa - el bienestar - el rendimiento - la musculación

El primer libro pedagógico dedicado a la nutrición.

El autor: Filósofo de formación, Olivier Lafay fue primero profesor y después director de empresa. Fue responsable de la sala de musculación de la Universidad Lyon III, donde trabajó con numerosos deportistas. Consciente de que la motivación desempeña un papel esencial en el éxito de cualquier persona, estudió a fondo las ciencias humanas (psicología y sociología) para comprender en qué podía basarse un método de entrenamiento eficaz

Introspección: reflexionar sobre la dieta para redefinir mejor sus proyectos.
Comprensión: dominar el proceso metódico.
Organización: crear un entorno propicio al éxito.
Evaluación: aclarar sus objetivos y determinar su perfil energético.
Dirección: organizar y gestionar sus progresos con precisión.
Inspiración: variar sus menús con recetas progresivas.
Información: adquirir progresivamente los conocimientos dietéticos esenciales.

Méthode de nutrition puede utilizarse sin conocimientos previos. Es esencialmente un libro orientado a la acción, capaz de guiar y entrenar al lector en un mismo movimiento. Pero también es capaz de educar e informar al lector para hacerle progresivamente más autónomo.

Esta libertad, adquirida a través del conocimiento, se logrará a través de un proceso suave y fácil. Nunca se le pedirá demasiado. Simplicidad de acceso y flexibilidad de adaptación son las consignas de Méthode de nutrition.

Se refuerzan las condiciones para una aplicación inmediata. Siguiendo el método, sus acciones generarán resultados rápidos y motivadores.

Ya sea hombre o mujer, deportista o sedentario, podrá modificar su cuerpo a voluntad, favoreciendo la salud y el bienestar.

336 páginas
19,5 x 26 cm
A todo color - 60 ilustraciones