Maltodextrina

A maltodextrina é uma fonte de hidratos de carbono que pode trazer benefícios significativos para as suas sessões de treino. Sob a forma de pó, pode ser facilmente incorporada numa variedade de bebidas, proporcionando uma libertação rápida de energia para apoiar o esforço muscular.

Esta substância, derivada do amido, é constituída por polímeros de glucose, o que facilita a sua digestão e absorção pelo organismo. Como fonte de hidratos de carbono complexos, a maltodextrina pode fornecer umalibertação sustentada de energia, ideal para a atividade física prolongada.

A sua utilização pode ser particularmente benéfica antes, durante ou após o treino para otimizar as reservas de glicogénio muscular, contribuindo para o desempenho e a recuperação. Incorporar a maltodextrina no seu plano nutricional pode ser uma forma estratégica de otimizar as suas sessões de treino e melhorar os seus resultados desportivos.