Vitaminas B

As vitaminas do grupo B incluem um total de 8 vitaminas. Todas são solúveis em água e são necessárias para o bom funcionamento do organismo.

As necessidades diárias de ingestão variam de uma vitamina B para outra, dependendo do facto de ser produzida em pequenas quantidades pelo organismo ou de ser fornecida apenas por uma dieta equilibrada.


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