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El entrenamiento con el peso corporal es una forma de entrenamiento realmente técnica y difícil, que requiere saber hacer Amphora En el libro "Bible de la Musculation au poids de Corps - Tome 2" de, descubrirá más de 400 programas específicos basados en los 480 ejercicios detallados en el Volumen 1.
Christophe Poucelot, autor de esta obra, le propone combinaciones de ejercicios para alcanzar sus objetivos de masa, potencia, explosividad, gigantismo y resistencia, y le explica los movimientos esenciales de forma simplificada.
Estos programas funcionales, eficaces y progresivos, constituyen una verdadera mina de información sobre elentrenamiento minimalista con peso corporal.
Ventajas del libro: - 450 programas de musculación en 3 niveles de intensidad - Nada menos que 42 semanas de programación - Cuatro objetivos principales (resistencia, ganancia muscular, potencia muscular, volumen muscular)
336 páginas
Dimensiones: 24 x 17 cm
Autor: Christophe Pourcelot
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